Why am I always tired? How supplements could help

為什麼我總是很累?補充劑有何幫助

感覺持續疲憊其實是許多人的一個很常見的抱怨。事實上,這種情況非常常見,以至於NHS 有自己的首字母縮略詞來描述它- TATT,代表一直疲倦。 如果您已經排除了可能導致您疲勞的任何合理的身體醫學原因,則您需要考慮心理和生活方式因素。

導致疲勞的生活方式因素

您的日常生活方式可能是導致您感到疲倦的重要因素。

長時間工作

壓力大、要求極高的工作會讓您感到疲憊不堪,尤其是當您工作時間極長並且必須經常出差時。

酒精

大量飲酒會讓您感到極度疲勞,因為它會擾亂您的睡眠模式並降低您的整體睡眠品質 - 特別是您的快速動眼週期。

飲食

不良飲食習慣,富含加工食品且營養不足,會讓您感到昏昏欲睡。

咖啡因

喝太多含咖啡因的飲料,例如碳酸飲料、咖啡和茶,可能會過度刺激您並擾亂您的睡眠。

疲勞的心理原因

如果您患有憂鬱、焦慮或壓力,可能會讓您感到身心疲憊。如果您從一整夜的睡眠中醒來,仍然發現很難起床並且感覺昏昏欲睡,那麼您很可能患有上述任何一種疾病。不幸的是,很多時候,它們是齊頭並進的。因此,如果您有這些心理問題之一,那麼您很可能還會有其他一些問題。

針對持續疲勞尋求幫助

有多種方法可以對抗疲勞。解決上述任何問題都是最好的起點,即改變您的生活習慣並針對任何情緒障礙尋求專業幫助。 但另一件事可以提供幫助,那就是研究抗疲勞補充劑。有時不可能完全改變您的生活方式。例如,如果您的工作需要長時間工作,那麼您實際上無能為力。這就是緩解疲勞的補充劑可以幫助您提高能量水平的地方。 此外,如果您正在努力實現工作/生活的平衡,並在少量飲酒的情況下獲得豐富的營養,但只是想要額外的提振 - 疲勞補充劑可以提供幫助。 我們的NAD+補充劑非常適合幫助對抗疲勞,並為您提供一整天所需的能量提升。 看看我們的 疲勞補充品請與團隊聯繫討論您的需求。
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