維生素 C 是一種抗氧化劑,有助於保護您的細胞免受自由基的影響。自由基是導致您的細胞經歷氧化壓力和身體發炎的原因,我們知道那些細胞氧化壓力和發炎較多的人更容易受到病毒的影響,例如COVID.
維生素 D
當您想到維生素 D 時,您可能只會想到堅固的牙齒和骨骼。但維生素 D 還可以調節體內許多其他細胞功能。其抗發炎、抗氧化和神經保護特性可支持免疫健康、肌肉功能和腦細胞活動。研究表明,維生素 D 水平正常的人感染新冠病毒的風險較低。維生素 D 水平較低的人不僅感染病毒的風險較高,而且當他們感染病毒時,症狀可能會更嚴重。
鋅
鋅長期以來被用作治療普通感冒的家庭療法,因為它被認為可以增強免疫系統。而且,來自西班牙的研究人員發現,血液中鋅水平較低的住院COVID-19 患者往往比那些水平較健康的患者表現更差。與維生素 C 類似,鋅有助於減少體內炎症,入院時鋅水平較低的住院患者在感染過程中也會經歷較高的炎症,因此預後較差。