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How NAD+ Can Improve Sleep Quality
2025年3月31日

NAD+如何改善睡眠質量

良好的睡眠對我們的整體健康至關重要。然而,大約三分之一的成年人睡眠不足。雖然許多人尋求助眠劑或改變生活方式,但恢復性睡眠中一個經常被忽視的因素是細胞健康——具體來說,就是煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的作用。

讓我們來探究一下 NAD+ 究竟是什麼,以及它如何改善您的睡眠品質。

NAD+是什麼?

NAD+ 是一種存在於每個身體細胞中的輔酶,負責能量產生、DNA 修復和維持代謝功能。它也能影響各種生物過程,包括身體獲得深度、安穩睡眠的能力。

研究表明,到中年時,NAD+ 的儲存量可能只有年輕時的一半。這種消耗會導致疲勞、壓力增加、睡眠模式紊亂,影響我們清醒時的身心功能。

補充 NAD+ 可以帶來巨大的改變,不僅可以改善睡眠,還可以延長整體壽命並促進健康。

NAD+與睡眠之間的聯繫

NAD+ 在直接影響睡眠品質的幾種生理過程中發揮著至關重要的作用:

1. 晝夜節律調節

我們的身體以24小時為一個週期運轉,稱為晝夜節律。它控制著睡眠-覺醒週期、荷爾蒙釋放和體溫等生理過程。 NAD+透過活化sirtuins(一組影響睡眠-覺醒週期和壓力反應的蛋白質)來幫助維持這個生理時鐘的平穩運作。透過保持平衡的NAD+水平,您可以維持更規律的晝夜節律,從而改善睡眠習慣,減少夜間失眠。

2. 睡眠期間的能量和細胞修復

睡眠是身體修復和恢復的時間,而NAD+對粒線體功能至關重要,粒線體負責細胞能量的產生。較高的NAD+水平可以促進睡眠期間更有效率的細胞修復,確保您醒來時感到神清氣爽、充滿活力。

3.減輕壓力

壓力和思緒奔湧會讓人難以入睡,在應該放鬆的時候卻依然保持思維活躍。 NAD+ 有助於減少炎症,平衡身體對壓力的反應。透過促進平靜和情緒恢復,NAD+ 可以幫助人們更容易在睡前放鬆,從而更順利地過渡到深度、恢復性的睡眠。

3. 認知功能與思考清晰度

睡眠不足會導致腦霧、記憶力下降和認知能力下降。 NAD+ 有助於保護神經元免受氧化壓力,並透過維持神經傳導物質平衡來增強大腦功能。這有助於提升白天的注意力和思維清晰度,同時促進夜間更深層的睡眠週期。

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對於那些希望自然改善睡眠品質和整體健康的人來說,NAD+ Optima Max 是一款旨在補充NAD+水平的高級補充劑。每粒膠囊富含250毫克純NAD+,有助於恢復身體平衡,調節晝夜節律,並促進最佳睡眠模式。

每天只需服用一粒膠囊,NAD+ Optima Max 就能幫助:

  • 支持更深層、更有恢復性的睡眠

  • 減輕壓力,改善放鬆

  • 增強能量和細胞修復

  • 提升認知功能和思維清晰度

如果您因睡眠品質不佳、疲勞或壓力而苦惱,NAD+ Optima Max 可提供有效的、有科學依據的解決方案,為您的夜晚和白天提供支援。

結論

我們每個人都需要高品質的睡眠來保持最佳狀態,而 NAD+ 或許正是實現這一目標的關鍵。積極提升 NAD+ 水平,可以維持晝夜節律的穩定,減輕壓力,增強細胞功能,所有這些都有助於獲得更深、更有恢復力的睡眠,以及精力充沛、高效工作的每一天。

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