從食物或補充劑中獲取營養是否更好？
無可否認，健康、均衡的飲食是健康長壽的基石之一。 維生素、營養素和礦物質雖然微不足道，但它們在維持我們身體正常運作方面發揮著極其重要的作用。從大腦到骨骼，以及介於兩者之間的所有器官，不同的維生素和營養素發揮不同的功能，因此，攝取足夠的維生素和營養素至關重要。如果攝取不足，我們可能會遭受嚴重的副作用，不僅會對我們的日常健康造成負面影響，還會引發長期問題。 雖然補充劑絕對不能取代健康飲食，但有時它們是必要的。例如，某些疾病會阻礙人體自然吸收足夠的特定營養素，而補充劑是獲得足夠劑量營養素的唯一方法。 其他因素，例如長時間工作、頻繁出行、飲食限制以及道德觀念，都會影響我們維持健康多樣化飲食的能力。正因如此，補充劑才如此有效。
身體如何利用營養物質
當我們進食時，消化系統和酵素會將不同的營養素分離用於不同的用途。我們的身體會吸收所需的營養物質，通常會將剩餘的營養物質通過廢物排出。對於某些營養物質，例如維生素A，我們的身體會儲存多餘的營養素以備將來使用，這意味著我們不需要每天都攝取它。相較之下，硫胺素（維生素B1）無法在體內儲存，因此我們每天都需要從飲食中攝取它。 有些營養素比其他營養素更容易被人體吸收，而且人體對不同營養素的需求量也不同。例如，維生素K（人體需要一組維生素來凝血和幫助傷口癒合）的攝取量完全取決於個人體重。成年人每天每公斤體重大約需要1微克維生素K，因此體重70公斤的人每天需要70微克維生素K。 我們的身體獲取、處理和使用不同營養素的方式存在很大差異，這就是為什麼補充劑對我們有益。食物與補充劑
正如我們之前所說，沒有什麼比健康多樣的飲食更重要，然而，結合健康飲食服用補充劑是確保身體獲得所有所需維生素和營養素的好方法。這種結合的方法意味著您可以兼顧兩者，即使您生病、無法獲得健康食品，或者只是太忙而無暇顧及飲食，您仍然可以為身體提供所需的一切，使其保持最佳狀態。NAD+補充劑
NAD+ 天然存在於我們所有活細胞中，有助於管理我們的能量水平，並具有多種治療功效。這些包括：- 抗衰老
- 細胞再生
- 亮膚
- 體重減輕
- 睡眠不足
- 提高專注力和專注力
- 能量水平提高
分享
閱讀更多
您可以讓大腦年輕的6種方法
就像我們身體的其他部位一樣，我們的大腦也會老化。腦部老化的跡象包括記憶力減退、注意力難以集中，甚至出現腦霧。雖然大腦老化是不可避免的，但我們可以透過一些措施來預防這個重要器官過早老化。 在本文中，我們將介紹 6 種讓您的大腦保持年輕並發揮最佳功能的方法！ 1. 嘗試認知大腦練習 我們的大腦需要訓練才能保持健康，有很多方法可以將認知大腦練習融入你的生活方式中。雖然你不需要每天都玩魔...
國際幸福週的工作：NAD+補充劑可以幫助您改善工作中的幸福感的3種方法
擁有快樂的工作環境是每家公司都應努力追求的目標。工作快樂不僅對員工有益，公司也能從中受益。快樂的員工能夠成就更優秀的員工；他們更有效率、更靈活、更堅韌、更有創造力，而且病假也更少。 但營造快樂的工作環境的責任不僅僅在於雇主。員工也有責任掌控自己的職場幸福感。如果你想提升工作幸福感，以下是三種方法 NAD+補充劑 可以提供幫助。 它們可以提高你的注意力、能量水平和專注力 你有沒有經歷過這...