لماذا أنا متعب دائمًا؟ كيف يمكن أن تساعد المكملات الغذائية
Share
الشعور بالإرهاق المستمر هو في الواقع شكوى شائعة جدًا لدى العديد من الأشخاص. في الواقع، إنه أمر شائع جدًا لدرجة أن NHS له اختصاره الخاص لوصفه - TATT، والذي يرمز إلى التعب طوال الوقت.إذا كنت قد استبعدت أي أسباب طبية جسدية مشروعة يمكن أن تكون سببًا في شعورك بالتعب، فستحتاج إلى التفكير في العوامل النفسية وعوامل نمط الحياة.
عوامل نمط الحياة التي تسبب التعب
الطريقة التي تعيش بها يوميًا يمكن أن تكون عاملًا كبيرًا في مدى شعورك بالتعب.
العمل لساعات طويلة
العمل لساعات طويلة جدًا ومتطلباته الكثيرة قد يجعلك تشعر بالإرهاق والاستنزاف، خاصةً إذا كنت تعمل لساعات طويلة جدًا وتضطر إلى السفر كثيرًا.
الكحول
قد يجعلك تناول الكثير من الكحوليات تشعر بالإرهاق الشديد لأنه يعبث بأنماط نومك ويقلل من جودة نومك بشكل عام - وتحديدًا دورة حركة العين السريعة.
النظام الغذائي
إن اتباع نظام غذائي فقير مليء بالأطعمة المصنعة ولا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول.
الكافيين
قد يؤدي تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي إلى تحفيزك بشكل مفرط وتعطيل نومك.
الأسباب النفسية للإرهاق
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو التوتر، فقد يجعلك ذلك تشعر بالإرهاق النفسي والجسدي. إذا كنت تستيقظ من نوم ليلة كاملة ولا تزال تجد صعوبة في النهوض من السرير وتشعر بالخمول فهناك احتمال كبير بأنك تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه. ولسوء الحظ، في كثير من الأحيان، يسيران جنباً إلى جنب. لذلك إذا كنت تعاني من إحدى هذه المشاكل النفسية، فمن المحتمل جداً أن تكون لديك بعض المشاكل الأخرى.
الحصول على المساعدة في حالة التعب المستمر
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مكافحة التعب. ستكون معالجة أي من المخاوف المذكورة أعلاه أفضل مكان للبدء، ط.e. تغيير عاداتك الحياتية وطلب المساعدة المتخصصة لأي اضطرابات مزاجية.ولكن هناك شيء آخر يمكن أن يساعد في ذلك وهو البحث عن المكملات الغذائية المضادة للإرهاق. في بعض الأحيان لا يمكن تغيير نمط حياتك بالكامل. على سبيل المثال، إذا كان عملك يتطلب ساعات عمل طويلة، فلا يوجد ما يمكنك فعله حيال ذلك. وهنا يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية لعلاج الإرهاق في تعزيز مستويات الطاقة لديك.بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحقق التوازن بين العمل والحياة وتتمتع بتغذية جيدة مع القليل من الكحول ولكنك تريد فقط تلك الدفعة الإضافية - يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية التي تساعد على التخلص من التعب.إن مكملات NAD+ الخاصة بنا رائعة للمساعدة في مكافحة التعب ومنحك تلك الطاقة التي تحتاجها بشدة لتساعدك على قضاء يومك.ألقِ نظرة على مكملات التعب، ويرجى التواصل مع الفريق لمناقشة متطلباتك.
