لماذا أشعر بالتعب دائمًا? كيف يمكن أن تساعد المكملات الغذائية؟

إن الشعور بالإرهاق المستمر هو في الواقع شكوى شائعة جدًا لدى العديد من الأشخاص. في الواقع، إنه أمر شائع جدًا لدرجة أن الخدمة الصحية الوطنية هناك اختصار خاص به لوصفه - TATT، والذي يرمز إلى التعب طوال الوقت. إذا استبعدت أي أسباب طبية بدنية مشروعة يمكن أن تسبب تعبك، فسوف تحتاج إلى النظر في العوامل النفسية ونمط الحياة.

عوامل نمط الحياة التي تسبب التعب

يمكن أن تكون الطريقة التي تعيش بها يوميا عاملا كبيرا في مدى شعورك بالتعب.

العمل لساعات طويلة

إن الوظيفة ذات الضغط العالي والتي تتطلب مجهودًا كبيرًا يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق والاستنزاف، خاصة إذا كنت تعمل لساعات طويلة للغاية وتضطر إلى السفر كثيرًا.

الكحول

إن تناول الكثير من الكحول يمكن أن يجعلك تشعر بإرهاق شديد لأنه يؤثر على أنماط نومك ويقلل من جودة نومك بشكل عام - وخاصة دورة حركة العين السريعة.

نظام عذائي

إن تناول نظام غذائي سيئ مليء بالأطعمة المصنعة وغير المغذية بما يكفي يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول.

الكافيين

إن شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي يمكن أن يؤدي إلى تحفيزك بشكل مفرط ويؤدي إلى اضطراب نومك.

الأسباب النفسية للتعب

إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو التوتر، فقد يجعلك ذلك تشعر بالإرهاق العقلي والجسدي. إذا كنت تستيقظ بعد ليلة نوم كاملة وما زلت تجد صعوبة في النهوض من السرير وتشعر بالخمول، فهناك احتمال كبير أن تكون تعاني من أي من المشكلات المذكورة أعلاه. ومن المؤسف أن هذه المشكلات تترافق في كثير من الأحيان. لذا إذا كنت تعاني من إحدى هذه المشكلات النفسية، فقد تعاني أيضًا من بعض المشكلات الأخرى.

الحصول على المساعدة للتعب المستمر

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مكافحة التعب. إن معالجة أي من المخاوف المذكورة أعلاه هي أفضل مكان للبدء، أي تغيير عادات نمط حياتك وطلب المساعدة المهنية لأي اضطرابات مزاجية. ولكن هناك شيء آخر يمكن أن يساعدك وهو البحث عن مكملات مضادة للتعب. في بعض الأحيان لا يكون من الممكن تغيير نمط حياتك تمامًا. على سبيل المثال، إذا كان عملك يتطلب ساعات عمل طويلة، فلا يوجد شيء يمكنك فعله حيال ذلك. وهنا يمكن أن تساعد المكملات المضادة للتعب في تعزيز مستويات الطاقة لديك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحافظ على التوازن بين عملك وحياتك وتتمتع بتغذية رائعة مع القليل من الكحول ولكنك تريد فقط دفعة إضافية - فإن مكملات التعب يمكن أن تساعدك. ملكنا مكملات NAD+ تعتبر رائعة للمساعدة في مكافحة التعب وتمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها بشدة لتستمر طوال اليوم. قم بإلقاء نظرة على مكملات للتعب ويرجى التواصل مع الفريق لمناقشة متطلباتك.