لماذا أنا دائما متعب؟ كيف يمكن أن تساعد المكملات الغذائية
إن الشعور بالإرهاق المستمر هو في الواقع شكوى شائعة جدًا لدى الكثير من الناس. في الواقع، إنه أمر شائع لدرجة أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية هناك اختصار خاص به لوصفه - TATT، والذي يرمز إلى التعب طوال الوقت. إذا استبعدت أي أسباب طبية جسدية مشروعة يمكن أن تكون سببًا لتعبك، فسوف تحتاج إلى النظر في العوامل النفسية ونمط الحياة.
عوامل نمط الحياة التي تسبب التعب
يمكن أن تكون الطريقة التي تعيش بها حياتك اليومية عاملاً كبيرًا في مدى شعورك بالتعب.العمل لساعات طويلة
إن الوظيفة ذات الضغط العالي والمتطلبة بشكل لا يصدق يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق والاستنزاف، خاصة إذا كنت تعمل لساعات طويلة للغاية وتضطر إلى السفر كثيرًا.الكحول
إن تناول الكثير من الكحول يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب الشديد لأنه يعبث بأنماط نومك ويقلل من جودة نومك بشكل عام - وخاصة دورة حركة العين السريعة.نظام عذائي
إن اتباع نظام غذائي سيئ مليء بالأطعمة المصنعة وغير المغذية بشكل كافٍ يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول.الكافيين
إن تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي يمكن أن يؤدي إلى تحفيزك بشكل مفرط ويؤدي إلى اضطراب نومك.الأسباب النفسية للتعب
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو التوتر، فقد يُشعرك ذلك بالإرهاق النفسي والجسدي. إذا كنت تستيقظ بعد نوم عميق وتجد صعوبة في النهوض من السرير وتشعر بالخمول، فمن المرجح أنك تعاني من أيٍّ مما سبق. وللأسف، غالبًا ما تترافق هذه الأعراض. لذا، إذا كنت تعاني من إحدى هذه المشاكل النفسية، فمن المحتمل جدًا أن تعاني من بعض المشاكل الأخرى.الحصول على المساعدة للتعب المستمر
هناك طرق عديدة لمكافحة التعب. معالجة أيٍّ من هذه المشاكل هي أفضل بداية. i.e. تغيير عادات نمط حياتك وطلب المساعدة المهنية لأي اضطرابات مزاجية. لكن هناك طريقة أخرى للمساعدة، وهي البحث عن مكملات غذائية مضادة للإرهاق. أحيانًا لا يُمكن تغيير نمط حياتك تمامًا. على سبيل المثال، إذا كان عملك يتطلب ساعات عمل طويلة، فلا يوجد ما يمكنك فعله حيال ذلك. وهنا يُمكن أن تُساعدك مكملات الإرهاق على تعزيز مستويات طاقتك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحاول تحقيق التوازن بين عملك وحياتك ولديك تغذية جيدة مع القليل من الكحول ولكنك تريد فقط دفعة إضافية - فإن مكملات التعب يمكن أن تساعدك. ملكنا مكملات NAD+ تعتبر رائعة للمساعدة في مكافحة التعب وتمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها لتجاوز يومك. ألق نظرة على مكملات لعلاج التعب ويرجى التواصل مع الفريق لمناقشة متطلباتك.
يشارك
اقرأ المزيد
كيف يمكن أن تساعد مكملات NAD+ في محاربة الشيخوخة
التقدم في السن. الشيخوخة. يحدث لنا جميعا. لكن هل يجب أن يحدث ذلك بالسرعة والدراماتيكية التي اعتدنا عليها؟ يبدو أن الأبحاث المكثفة حول الشيخوخة وNAD+ لا تعتقد ذلك. NAD+ والشيخوخة NAD+ هو إنزيم...
صفقات الجمعة السوداء من Nadclinic
يسعدنا في الجمعة السوداء أن نقدم لك عرض اشترِ واحدًا واحصل على واحد مجانًا على جميع المكملات الغذائية لدينا* مع اقتراب فصل الشتاء، يجب أن تكون العافية على رأس أولوياتنا، وللتأكد من عدم تفويتك لهذا...