لماذا الرغبة الجنسية لدي منخفضة جدًا؟

سؤال يطرحه كثيرون على أنفسهم في مرحلة ما من حياتهم: لماذا انخفضت رغبتي الجنسية عن ذي قبل؟ قد يكون انخفاض الرغبة الجنسية أمرًا محبطًا، بل ومقلقًا، لكن الحقيقة هي أنها تجربة شائعة جدًا، ولها تفسيرات متعددة.

ما هي أسباب انخفاض الرغبة الجنسية؟

هناك عدة عوامل تؤثر على رغبتك الجنسية، منها:

• التوتر والصحة العقلية - القلق والاكتئاب والتوتر المزمن هي بعض من أكبر قاتلي الرغبة الجنسية.
  

• التغيرات الهرمونية - يمكن أن تؤثر التغيرات في هرمون التستوستيرون أو الإستروجين أو الكورتيزول على الرغبة والأداء.
  

• عادات نمط الحياة السيئة - قلة النوم والإفراط في تناول الكحول وسوء التغذية كلها تلعب دورًا في ذلك.
  

• المشاكل الصحية الأساسية - يمكن أن يؤثر مرض السكري ومشاكل القلب والأوعية الدموية وغيرها من الحالات المزمنة على الوظيفة الجنسية.
  

في حين أن هذه العوامل معروفة على نطاق واسع، هناك جزء آخر من اللغز غالبًا ما يتم تجاهله: صحة الخلايا، وتحديدًا مستويات NAD⁺.

العلاقة بين NAD⁺ والرغبة الجنسية

NAD⁺ (نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد) هو جزيء موجود في كل خلية من خلايا الجسم. يلعب دورًا محوريًا في إنتاج الطاقة، وإصلاح الحمض النووي، والوظائف الخلوية بشكل عام. تشير الأبحاث إلى أن NAD⁺ قد يؤثر أيضًا على الصحة الجنسية بعدة طرق:

• الطاقة والأداء : تساعد مستويات NAD⁺ الصحية على تعزيز إنتاج ATP - الطاقة التي يحتاجها جسمك للنشاط البدني والقدرة على التحمل والأداء.
  

• التوازن الهرموني : يشارك NAD⁺ في المسارات التي تدعم هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى المرتبطة بالرغبة الجنسية.
  

• تدفق الدم والدورة الدموية : يدعم NAD⁺ وظيفة الخلايا البطانية، التي تلعب دورًا في تدفق الدم الصحي - وهو عامل أساسي للإثارة والأداء.
  

• مرونة الإجهاد : من خلال المساعدة في تنظيم استجابة الجسم للإجهاد والالتهابات، قد يقلل NAD⁺ من بعض الحواجز التي تثبط الرغبة.
  

عندما تنخفض مستويات NAD⁺ مع التقدم في السن - أو بسبب الإجهاد، أو سوء التغذية، أو قلة النوم - يمكن أن تكون النتيجة هي التعب، واختلال التوازن الهرموني، وانخفاض الرغبة الجنسية.

هل يمكن لتعزيز NAD⁺ تحسين الرغبة الجنسية؟

قد يُساعد دعم مستويات NAD⁺ لديك في معالجة بعض المشاكل الكامنة المرتبطة بانخفاض الرغبة الجنسية. على سبيل المثال:

• إذا كان التعب يؤثر على رغبتك الجنسية، فإن دعم NAD⁺ الأفضل قد يعني المزيد من الطاقة الطبيعية.
  

• إذا كان التوتر وضعف التعافي هما المشكلة، فقد يساعد NAD⁺ جسمك على التعافي بشكل أكثر فعالية.
  

• إذا كانت الدورة الدموية أو التغيرات الهرمونية تؤثر على صحتك الجنسية، فقد يلعب NAD⁺ دورًا داعمًا.
  

قد يكون تحسين مستوياتك جزءًا من استراتيجية أوسع لتحسين الرغبة الجنسية إلى جانب تغييرات نمط الحياة والتغذية الجيدة وإدارة الإجهاد.

دعم مستويات NAD⁺

هناك طرق طبيعية للحفاظ على صحة مخازن NAD⁺ الخاصة بك:

• مارس التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تمارين HIIT أو تمارين القوة.
  

• إعطاء الأولوية للنوم المريح.
  

• تناول الأطعمة الغنية بمركبات NAD⁺ (مثل فيتامينات ب، والتريبتوفان، والبوليفينول).
  

• الحد من تناول الكحول، الذي يؤدي إلى استنزاف NAD⁺.
  

للحصول على دعم أكثر تركيزًا، قد تساعد المكملات الغذائية على استعادة NAD⁺ بفعالية أكبر. في عيادة NAD، يقدم قلم NADSQx الذكي طريقة مبتكرة لزيادة مستوى NAD⁺ من خلال جرعات دقيقة. يتميز القلم بتصميمه المحمول والسري وسهل الاستخدام، وهو مصمم ليناسب نمط حياتك بسلاسة ويساعدك على الالتزام بتناول المكملات الغذائية بانتظام، سواءً في المنزل أو أثناء التنقل.

الوجبات الجاهزة

نادرًا ما يرتبط انخفاض الرغبة الجنسية بعامل واحد. فالتوتر ونمط الحياة والهرمونات وصحة الخلايا كلها عوامل مؤثرة. إذا لاحظتَ انخفاضًا في رغباتك الجنسية مؤخرًا، فقد يكون من المفيد تجاوز الحلول السطحية ودعم جسمك على المستوى الخلوي.

من خلال استعادة التوازن مع العادات الصحية، والتفكير في تناول مكملات NAD⁺ للحصول على دعم إضافي، يمكنك اتخاذ خطوات مفيدة نحو الشعور بمزيد من النشاط والمرونة والاستعداد لإعادة الاتصال بصحتك الجنسية.