إن فقدان الوزن أصبح بسيطًا مع NAD⁺

هل تواجه صعوبة في إنقاص وزنك، حتى مع اتباعك جميع الطرق "الصحيحة"؟ لست وحدك بالتأكيد.

يجد الكثير من الناس صعوبةً أكبر في إنقاص وزنهم من أي وقت مضى. لكن هذا لا يعني أنك تفعل شيئًا خاطئًا، بل يعني فقط أن جسمك وبيئتك قد تغيّرتا.

ضغوطات نمط الحياة العصرية، والشيخوخة، والتغيرات الأيضية ليست سوى بعض العوائق العديدة التي تعيق رحلة فقدان الوزن، ولكن مع فهم أعمق لما يحدث على المستوى الخلوي، والحصول على الدعم المناسب، يصبح فقدان الوزن المستدام في متناول اليد. هيا نستكشف.

لماذا أصبحت خسارة الوزن أصعب مما كانت عليه في الماضي؟

1. نحن نتحرك أقل
   معظمنا يجلس كثيرًا. ساعات العمل الطويلة أمام المكاتب والشاشات تعني حرق سعرات حرارية أقل يوميًا، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي.
   

2. الإجهاد مستمر
   يؤدي التوتر المزمن إلى رفع مستويات الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى تخزين الدهون والرغبة الشديدة في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل أبطأ.
   

3. يعاني النوم
   يؤدي النوم غير الجيد إلى خلل في هرمونات الجوع والتمثيل الغذائي لدينا، مما يجعل من الصعب فقدان الدهون والتحكم في الشهية.
   

4. تباطؤ عملية التمثيل الغذائي
   يمكن أن تؤدي سنوات من اتباع الحميات الغذائية القاسية أو قلة تناول الطعام إلى تباطؤ التمثيل الغذائي على المدى الطويل، مما يجعل جسمك يحتفظ بالدهون.
   

5. تحول الهرمونات
   مع تقدمنا في العمر، تؤثر التغيرات الهرمونية على تخزين الدهون وتنظيم نسبة السكر في الدم ومستويات الطاقة - وكلها عوامل أساسية لفقدان الوزن.
   

إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك، فإن جسمك ليس معطلاً، بل إنه يتكيف فقط مع البيئة التي يعيش فيها الكثير منا. وهذا هو المكان الذي قد يساعد فيه اتباع نهج خلوي أكثر مباشرة.

كيف يمكن لـ NAD⁺ أن يدعم فقدان الوزن؟

NAD⁺ (نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد) هو إنزيم مساعد موجود في كل خلية من خلايا الجسم. وهو ضروري لتحويل الطعام إلى طاقة، ولتزويد الميتوكوندريا بالطاقة - وهي "البطاريات" التي تُبقي عملية الأيض لديك مستمرة.

لكن مستويات NAD⁺ تنخفض بشكل طبيعي مع التقدم في السن، ويتفاقم ذلك بسبب التوتر وسوء التغذية وقلة النوم. عندما تنخفض هذه المستويات، تنخفض كفاءة التمثيل الغذائي لديك، مما يعني أن جسمك يحرق سعرات حرارية أقل، ويخزن المزيد من الدهون، وينتج طاقة أقل.

فيما يلي كيفية مساعدة مستويات NAD⁺ الداعمة في إنقاص الوزن:

• يعزز وظيفة الميتوكوندريا
  يساعد NAD⁺ الميتوكوندريا على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام (ATP). يؤدي تحسين إنتاج الطاقة إلى حرق المزيد من الدهون.
  

• يدعم أكسدة الدهون
  يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى NAD⁺ إلى زيادة تنظيم الإنزيمات المشاركة في تحلل الدهون، مما يجعل من السهل على الجسم الوصول إلى الدهون المخزنة.
  

• يعزز حساسية الأنسولين
  من خلال تحسين كيفية استخدام خلاياك للجلوكوز، قد يساعد NAD⁺ في استقرار مستويات السكر في الدم، ويقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتخزين الدهون.
  

• يقلل الالتهاب
  وقد تم ربط الالتهاب المزمن منخفض الدرجة بزيادة الوزن واختلال التمثيل الغذائي. يقوم NAD⁺ بتنشيط الإنزيمات مثل السيرتوينات التي تقلل من الإجهاد التأكسدي وتدعم إصلاح الخلايا.
  

• يحسن الطاقة والتركيز
  عندما تحتوي خلاياك على المزيد من NAD⁺، تشعر بمزيد من النشاط والصفاء الذهني، مما يجعل من الأسهل البقاء متسقًا مع الروتين الصحي مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام النظيف.
  

• قد يدعم تنظيم الشهية
  تشير الدراسات الناشئة إلى أن NAD⁺ يلعب دورًا في منطقة ما تحت المهاد - جزء من الدماغ ينظم عملية التمثيل الغذائي للطاقة والإيقاع اليومي.
  

باختصار، لن يحرق NAD⁺ الدهون نيابةً عنك، ولكنه يُساعد جسمك على أداء وظيفته بكفاءة أكبر.

وجبات جاهزة

مع بعض التغييرات في نمط حياتك وبذل جهد دؤوب لرفع مستويات NAD⁺، قد يكون فقدان الوزن الذي ترغب به قريبًا. إلى جانب الحركة المنتظمة، وتحسين النوم، وتخفيف التوتر، وتناول طعام صحي ومغذٍّ، فإن دعم مستويات NAD⁺ في جسمك يمكن أن يمنحه الأدوات الخلوية التي يحتاجها لتحقيق تقدم دائم.