Können Sie sich durch Essen zu höheren NAD+-Werten hochfressen?
Aktie
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die den NAD+-Spiegel im Körper potenziell steigern können. Dazu gehören Kuhmilch, Fisch, Pilze, Hefe, grünes Gemüse und Vollkornprodukte.Rohe Lebensmittel, die Vitamin B enthalten, wie Avocados, gedünsteter Fisch und Erdnüsse, sollen ebenfalls zur Steigerung des NAD+-Spiegels beitragen. Aber können Sie Wirklich Essen Sie sich zu höheren NAD+-Werten durch?Schauen wir uns Kuhmilch an. Um auch nur den geringsten Anstieg zu sehen, müssten Sie täglich mindestens drei Gläser Kuhmilch trinken. Es gibt jedoch neuere Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Kuhmilch für Menschen schwer verdaulich sein kann, was zu Übelkeit, Krämpfen, Blähungen, Völlegefühl und Durchfall führen kann. Und wenn bei Ihnen eine Milchunverträglichkeit diagnostiziert wurde, kommt das überhaupt nicht in Frage.Denken wir jetzt an Hefe. Wir alle wissen, dass Bier Hefe enthält. Aber schlagen wir Ihnen wirklich vor, Ihren Bierkonsum zu erhöhen, um Ihren NAD+-Spiegel zu verbessern? Ganz und gar nicht. NAD+ ist für die Aufrechterhaltung der gesamten Stoffwechselprozesse des Körpers verantwortlich, die durch Alkoholkonsum gestört werden können. Langfristiger Alkoholkonsum verringert auch die Wirksamkeit von NAD+ und eine Erhöhung Ihres Alkoholkonsums würden wir niemals empfehlen.Andere Hefequellen sind Brot, Muffins, Croissants, Kekse und andere Backwaren, die keine Grundnahrungsmittel einer gesunden Ernährung sind. Außerdem sollten Sie diese Arten von Lebensmitteln meiden, wenn Sie eine Hefeunverträglichkeit oder -allergie haben.
NAD+-Vorläufer in Lebensmitteln
Nicotinsäure (Niacin), Nicotinamid und Nicotinamid-Ribosid sind allesamt Vorläufer von NAD+. Technisch gesehen sind das alles B3-Typen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass nicht alle NAD+-Typen gleich sind. Um mehr Nicotinamid-Ribosid über Ihre Ernährung aufzunehmen, müssen Sie gezielt nach Nahrungsmitteln suchen, die nachweislich Nicotinamid-Ribosid enthalten, und nicht nur nach Nahrungsmitteln mit hohem B3-Gehalt.Und leider gibt es nicht viele Nahrungsmittel, die nachweislich hohe Mengen an Nicotinamid-Ribosid enthalten.Letztendlich ist es schwierig, die NAD+-Mengen zu kennen, die Sie tatsächlich aus Nahrungsmitteln erhalten. Und es ist unwahrscheinlich, dass die kommerziell hergestellten Milch- und Hefeprodukte, die in Supermärkten erhältlich sind, genug NAD+ enthalten, um einen Unterschied zu machen oder die gesundheitlichen Kosten einer erhöhten Milch- oder Hefezufuhr aufzuwiegen.
NAD+-Ergänzungen
NAD+-Ergänzungsmittel sind jedoch bei weitem die einfachste und effektivste Methode, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen. Sie müssen dafür Ihre Ernährung nicht grundlegend umstellen (obwohl wir eine gesunde Ernährung immer empfehlen würden) und Sie müssen Ihren Milch- oder Hefekonsum sicherlich nicht erhöhen, um die Vorteile zu nutzen. Unser Optima Max Ergänzung ist reines NAD+ und basiert auf der gleichen Formel wie unser charakteristisches NAD+ IV in oraler Form. Es optimiert die Gesundheit von Gehirn und Zellen und fördert gleichzeitig eine Verlangsamung des Zellalterungsprozesses. Weitere Vorteile sind die Verbesserung von Fokus, Konzentration und kognitiver Funktion, der Schutz und die Reparatur von DNA (was ein gesundes Altern fördert) und die Unterstützung des Immunsystems. Diese Ergänzungen enthalten reines NAD+ und haben höchste Wirksamkeit NAD+-Ergänzungen. Unser Bestseller Optima Max ist jetzt auch in einer praktischen Packung mit 20 Tabletten, probieren Sie es jetzt selbst aus.
