Kann man mit der Nahrung einen höheren NAD+-Spiegel erreichen?
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Es gibt bestimmte Lebensmittel, die den NAD+-Spiegel im Körper erhöhen können. Dazu gehören Kuhmilch, Fisch, Pilze, Hefe, grünes Gemüse und Vollkornprodukte.Rohkost, die Vitamin B enthält, wie Avocados, gedünsteter Fisch und Erdnüsse, soll ebenfalls dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erhöhen. Aber kann man wirklicheinen höheren NAD+-Spiegel durch Essen erreichen?Lassen Sie uns einen Blick auf Kuhmilch werfen. Um auch nur den geringsten Anstieg zu bemerken, müssten Sie jeden Tag mindestens drei Gläser Kuhmilch trinken, und zwar jeden Tag. Es gibt jedoch neue Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Kuhmilch für Menschen schwer verdaulich sein kann, was zu Übelkeit, Krämpfen, Blähungen, Völlegefühl und Durchfall führt. Und wenn Sie eine diagnostizierte Milchunverträglichkeit haben, kommt das überhaupt nicht in Frage.Nun lasst uns über Hefe nachdenken. Wir alle wissen, dass in Bier Hefe enthalten ist. Aber schlagen wir Ihnen wirklich vor, Ihren Bierkonsum zu erhöhen, um Ihren NAD+-Spiegel zu verbessern? Ganz und gar nicht. NAD+ ist für die Aufrechterhaltung der gesamten Stoffwechselprozesse des Körpers verantwortlich, die durch Alkoholkonsum gestört werden können. Langfristiger Alkoholkonsum verringert ebenfalls die Wirksamkeit von NAD+, und ein erhöhter Alkoholkonsum ist nichts, was wir jemals empfehlen würden.Andere Hefequellen sind Brot, Muffins, Croissants, Kekse und andere Backwaren, die nicht zu den Grundnahrungsmitteln einer gesunden Ernährung gehören. Und wenn Sie eine Hefe-Intoleranz oder eine Allergie haben, sollten Sie diese Art von Lebensmitteln meiden.
NAD+-Vorstufen in der Nahrung
Nikotinsäure (Niacin), Nikotinamid und Nikotinamid-Ribosid sind alle Vorstufen von NAD+. Sie alle sind technisch gesehen Arten von B3. Aber es ist erwähnenswert, dass nicht alle NAD+ gleich geschaffen sind. Um mehr Nicotinamid-Ribosid über die Ernährung aufzunehmen, müssen Sie gezielt nach Lebensmitteln suchen, die nachweislich Nicotinamid-Ribosid enthalten, und nicht nur nach Lebensmitteln mit hohem B3-Gehalt.Und leider gibt es nicht viele Nahrungsquellen, die nachweislich einen hohen Gehalt an Nikotinamid-Ribosid enthalten, um damit zu beginnen.Eigentlich ist es schwierig, den NAD+-Gehalt zu bestimmen, den man wirklich über die Nahrung aufnimmt. Und es ist unwahrscheinlich, dass die kommerziell hergestellten Milch- und Hefeprodukte, die in Supermärkten erhältlich sind, genügend NAD+ enthalten, um einen Unterschied zu machen oder die gesundheitlichen Kosten einer erhöhten Aufnahme von Milch und Hefe aufzuwiegen.
NAD+-Ergänzungen
NAD+-Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch die bei weitem einfachste und wirksamste Methode, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen. Sie erfordern nicht, dass Sie Ihre Ernährung grundlegend umstellen (obwohl wir eine gesunde Ernährung immer empfehlen), und schon gar nicht, dass Sie Ihren Milch- oder Hefekonsum erhöhen, um von den Vorteilen zu profitieren. Unser Optima MaxErgänzungsmittel ist reines NAD+ und basiert auf der gleichen Formulierung wie unser charakteristisches NAD+ IV in oraler Form. Es optimiert die Gesundheit des Gehirns und der Zellen und fördert gleichzeitig die Verringerung des Zellalterungsprozesses. Weitere Vorteile sind die Verbesserung der Konzentration und der kognitiven Funktionen, der Schutz und die Reparatur der DNA (was ein gesundes Altern fördert) sowie die Unterstützung des Immunsystems. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten reines NAD+ und sind hochwirksame NAD+-Ergänzungsmittel. Unser meistverkauftes Optima Max ist jetzt auch in einer praktischen 20-Tabletten-Packung erhältlich, probieren Sie es jetzt selbst aus.
