Warum bin ich immer müde? Wie Nahrungsergänzungsmittel helfen könnten
Sich ständig erschöpft zu fühlen, ist tatsächlich eine ziemlich häufige Beschwerde bei vielen Menschen. Tatsächlich ist es so häufig, dass die NHS hat ein eigenes Akronym zur Beschreibung – TATT, was für tired all the time (ständig müde) steht. Wenn Sie alle legitimen körperlichen Gründe als Ursache Ihrer Müdigkeit ausgeschlossen haben, müssen Sie sowohl psychologische Faktoren als auch Faktoren im Lebensstil berücksichtigen.
Lebensstilfaktoren, die Müdigkeit verursachen
Ihre tägliche Lebensführung kann einen großen Einfluss darauf haben, wie müde Sie sich fühlen.Lange Arbeitszeiten
Ein Job mit hohem Druck und unglaublichen Anforderungen kann dazu führen, dass Sie sich erschöpft und ausgelaugt fühlen, insbesondere wenn Sie extrem lange arbeiten und viel reisen müssen.Alkohol
Der Konsum großer Mengen Alkohol kann zu unglaublicher Müdigkeit führen, da er Ihren Schlafrhythmus durcheinanderbringt und die Qualität Ihres Schlafs insgesamt – insbesondere Ihres REM-Zyklus – verringert.Diät
Eine ungesunde Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln und einem Mangel an Nährstoffen kann zu Lethargie führen.Koffein
Der übermäßige Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Limonaden, Kaffee und Tee kann zu einer Überstimulation führen und Ihren Schlaf stören.Psychische Ursachen von Müdigkeit
Wenn Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder Stress leiden, können Sie sich geistig und körperlich ausgelaugt fühlen. Wenn Sie nach einer durchgeschlafenen Nacht aufwachen, immer noch Schwierigkeiten haben, aufzustehen und sich träge fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie an einem der oben genannten Probleme leiden. Und leider gehen sie oft Hand in Hand. Wenn Sie also eines dieser psychischen Probleme haben, könnten Sie auch an einigen anderen leiden.Hilfe bei ständiger Müdigkeit
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen. Am besten beginnen Sie mit den oben genannten Problemen. i.e. Ihre Lebensgewohnheiten ändern und bei Stimmungsstörungen professionelle Hilfe suchen. Aber auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Müdigkeit kann hilfreich sein. Manchmal ist es nicht möglich, den Lebensstil komplett umzustellen. Wenn die Arbeit beispielsweise lange Arbeitszeiten erfordert, lässt sich daran nicht wirklich etwas ändern. Hier können Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit helfen, das Energieniveau zu steigern. Wenn Sie außerdem Wert auf eine ausgewogene Work-Life-Balance legen, sich gut ernähren und wenig Alkohol trinken, aber dennoch einen zusätzlichen Energieschub brauchen, können Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit hilfreich sein. Unser NAD+-Ergänzungen sind fantastisch, um Müdigkeit zu bekämpfen und Ihnen den dringend benötigten Energieschub zu geben, um den Tag zu überstehen. Schauen Sie sich unsere Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit und setzen Sie sich bitte mit dem Team in Verbindung, um Ihre Anforderungen zu besprechen.
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