Warum bin ich immer müde? Wie Nahrungsergänzungsmittel helfen könnten

Sich ständig erschöpft zu fühlen, ist eigentlich eine ziemlich häufige Beschwerde bei vielen Menschen. Tatsächlich ist es so häufig, dass die NHS hat ein eigenes Akronym zur Beschreibung – TATT, was für „tight all the time“ (alle Zeit müde) steht. Wenn Sie alle legitimen körperlichen und medizinischen Gründe als Ursache Ihrer Müdigkeit ausgeschlossen haben, müssen Sie sowohl psychologische Faktoren als auch Faktoren im Lebensstil berücksichtigen.

Lebensstilfaktoren, die Müdigkeit verursachen

Die Art und Weise, wie Sie Ihren Alltag leben, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie müde Sie sich fühlen.

Lange Arbeitszeiten

Ein Job mit hohem Druck und unglaublichen Anforderungen kann Sie erschöpft und ausgelaugt zurücklassen, insbesondere wenn Sie extrem lange arbeiten und viel reisen müssen.

Alkohol

Der Konsum großer Mengen Alkohol kann zu unglaublicher Müdigkeit führen, da er Ihren Schlafrhythmus durcheinanderbringt und die Qualität Ihres Schlafs insgesamt – insbesondere Ihres REM-Zyklus – verringert.

Diät

Eine ungesunde Ernährung mit viel verarbeiteter Nahrung und einem Mangel an Nährstoffen kann dazu führen, dass Sie sich lethargisch fühlen.

Koffein

Der übermäßige Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Limonaden, Kaffee und Tee kann zu einer übermäßigen Stimulation führen und Ihren Schlaf stören.

Psychische Ursachen von Müdigkeit

Wenn Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder Stress leiden, kann dies dazu führen, dass Sie sich geistig und körperlich ausgelaugt fühlen. Wenn Sie nach einer durchgeschlafenen Nacht aufwachen und es immer noch schwer haben, aus dem Bett zu kommen, und Sie sich träge fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie an einem der oben genannten Probleme leiden. Und leider gehen sie oft Hand in Hand. Wenn Sie also eines dieser psychischen Probleme haben, könnten Sie sehr wohl auch einige der anderen haben.

Hilfe bei ständiger Müdigkeit

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen. Am besten beginnen Sie damit, eines der oben genannten Probleme anzugehen, d. h. Ihre Lebensgewohnheiten zu ändern und bei Stimmungsstörungen professionelle Hilfe zu suchen. Aber auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Müdigkeit kann hilfreich sein. Manchmal ist es nicht möglich, den Lebensstil komplett zu ändern. Wenn Ihre Arbeit beispielsweise lange Arbeitszeiten erfordert, können Sie daran nichts ändern. Und hier können Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit helfen, Ihr Energieniveau zu steigern. Wenn Sie außerdem Wert auf eine gute Work-Life-Balance legen, sich gut ernähren und wenig Alkohol trinken möchten, aber trotzdem einen zusätzlichen Energieschub brauchen, können Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit hilfreich sein. Unser NAD+-Ergänzungen sind fantastische Hilfsmittel gegen Müdigkeit und geben Ihnen den dringend benötigten Energieschub, um den Tag zu überstehen. Schauen Sie sich unsere Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit und setzen Sie sich bitte mit dem Team in Verbindung, um Ihre Anforderungen zu besprechen.