Du décalage horaire au carburant du jet: les voyages d'été sont facilités avec NAD +

Les voyages d'été sont souvent source d'excitation, mais saviez-vous qu'ils perturbent également votre biologie ? Le décalage horaire, les troubles du sommeil et le stress des aéroports peuvent laisser votre organisme extrêmement épuisé. La bonne nouvelle, c'est que le NAD+, une molécule clé impliquée dans la régulation énergétique et circadienne, peut vous apporter un soutien précis au moment où vous en avez le plus besoin.

Cette molécule essentielle joue un rôle essentiel dans votre production d'énergie, influençant votre bien-être et votre fonctionnement au niveau cellulaire. Voyons comment booster votre NAD+ peut vous aider à vous sentir au mieux de votre forme, où que vous soyez.

Qu'est-ce que le NAD+ et pourquoi est-ce important lorsque vous voyagez ?

Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une coenzyme présente dans chaque cellule. Il contribue à dynamiser l'énergie cellulaire, favorise la réparation de l'ADN et joue un rôle essentiel dans la régulation de l'horloge biologique. Mais voici le hic : notre taux de NAD+ diminue naturellement avec l'âge, et des facteurs comme un stress élevé ou un sommeil de qualité peuvent aggraver cette baisse.

Aussi excitants que soient les vacances, voyager peut être source de stress. Entre le désordre de dernière minute dans les bagages, l'exploration de lieux inconnus et les changements de fuseau horaire, tout cela s'accumule. Cela peut miner votre énergie, vous laissant avec un brouillard cérébral, un manque d'énergie et un sommeil de mauvaise qualité – la dernière chose dont vous avez envie lorsque vous cherchez à vous détendre ou à explorer.

Décalage horaire, fatigue et lien avec le NAD+

Le décalage horaire frappe lorsque votre horloge biologique interne — également connu sous le nom de rythme circadien — Le changement de fuseau horaire perturbe le rythme cardiaque. Le NAD+ joue un rôle essentiel dans la régulation de ce rythme, aidant votre corps à s'adapter plus facilement aux nouveaux fuseaux horaires et à rétablir un cycle veille-sommeil plus naturel.

Le problème est qu'un mauvais sommeil entraîne une diminution de la production de NAD+, ce qui rend la récupération et l'adaptation de l'organisme encore plus difficiles. Cela crée un cercle vicieux de fatigue et de léthargie. Ajoutez à cela le stress oxydatif et l'inflammation provoqués par les vols long-courriers, les routines perturbées et les changements environnementaux, et votre organisme se retrouve à court d'énergie.

Augmenter vos réserves de NAD+ peut contribuer à rompre ce cycle. Il favorise la réparation cellulaire, stimule la fonction mitochondriale pour l'énergie et contribue à un sommeil plus réparateur. Que vous soyez bien réveillé à 3 h a.m. à Tokyo ou en train de s'endormir à table à Los Angeles, stimuler vos niveaux de NAD+ peut aider votre corps à se resynchroniser.

Comment le NAD+ favorise l'énergie et la récupération en déplacement

Le NAD+ est essentiel au fonctionnement des mitochondries, notamment pour faciliter la phosphorylation oxydative, processus par lequel les mitochondries produisent de l'ATP, la principale source d'énergie de l'organisme. Lorsque les niveaux de NAD+ sont adéquats, ce processus fonctionne efficacement, contribuant à générer une énergie cellulaire durable dans les muscles, le cerveau, les cellules immunitaires, etc.

L'augmentation de la disponibilité du NAD+ prend en charge :

• Récupération musculaire en améliorant la réparation cellulaire et en réduisant l’inflammation après beaucoup d’activité physique.
  

• Clarté mentale par son rôle dans le soutien des demandes énergétiques neuronales et la régulation de l’équilibre des neurotransmetteurs.
  

• Endurance physique en favorisant la biogenèse mitochondriale, en augmentant le nombre et l'efficacité des mitochondries dans les cellules.

Que vous fassiez de la randonnée dans des paysages pittoresques ou que vous vous adaptiez simplement à un nouveau fuseau horaire, garantir que vos niveaux de NAD+ sont optimisés permet à votre corps de s'adapter, de récupérer et de rester énergique, même lorsque votre routine est perturbée.

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