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Sommeil et rythme circadien

Le rythme circadien est l’horloge biologique interne de votre corps, fonctionnant sur un cycle d’environ 24 heures. Il régule des fonctions essentielles telles que le cycle veille-sommeil, la libération d’hormones comme la mélatonine et le cortisol, la température corporelle, ainsi que les processus liés à la digestion et au métabolisme

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Aperçu généralL’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique pour soutenir l’adaptation au s...

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