Qu'est-ce que la santé cellulaire et pourquoi est-ce important?
Santé cellulaire : durée de vie en bonne santé versus durée de vie
Grâce à des recherches incroyables et à des avancées scientifiques, nous avons découvert à quel point la santé cellulaire est importante et comment elle affecte le vieillissement en bonne santé. La notion de santé cellulaire est un concept qui existe depuis un certain temps et les scientifiques étudient depuis des décennies comment la santé de nos cellules est liée à la santé et à la maladie à long terme. C'est grâce à ces recherches que nous avons commencé à nous intéresser à l'amélioration de notre espérance de vie, plutôt qu'à l'amélioration de notre santé. Pour ce faire, nous devons non seulement nous concentrer sur la santé de notre cœur, de notre cerveau et de nos organes, mais aussi aller plus loin et examiner la santé de nos cellules à un niveau plus précis. Au fil du temps, nos cellules accumulent des dommages, et ce sont ces dommages qui sont à l'origine du processus de vieillissement. Avec l'âge, nos cellules s'abîment davantage, ce qui peut entraîner des problèmes de santé et des maladies à long terme, associés au vieillissement.Radicaux libres, stress oxydatif et dommages cellulaires
La principale cause de dommages et de mort cellulaires est le stress oxydatif. Ce dernier survient lorsqu'il y a un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans l'organisme. Les radicaux libres sont des molécules dont les électrons sont non appariés. Comme les électrons sont instables lorsqu'ils ne sont pas appariés, un radical libre se propage dans l'organisme et réagit avec d'autres molécules dans un effort désespéré pour se stabiliser. Bien que les radicaux libres soient des molécules naturellement présentes dans l'organisme (ils sont en réalité un sous-produit de la production d'énergie par nos cellules), le tabagisme, l'abus d'alcool, une exposition excessive aux UV, la pollution et une mauvaise alimentation sont autant de facteurs qui peuvent entraîner une production excessive de radicaux libres. Si on ne les traite pas, ces radicaux libres réactifs peuvent endommager les lipides, les protéines et l'ADN qui composent nos cellules. Heureusement, notre corps combat les radicaux libres et contribue à leur stabilisation grâce aux antioxydants. Les antioxydants, comme les vitamines A, C et E, contribuent à stopper la réaction en chaîne des radicaux libres et à réduire les dommages qu'ils peuvent causer à nos cellules. Cependant, si l'organisme manque d'antioxydants, les radicaux libres peuvent faire des ravages, accélérant les dommages cellulaires par le stress oxydatif, accélérant le vieillissement et nous rendant plus vulnérables aux maladies.Comment ralentir le vieillissement cellulaire
Choix de modes de vie sains
Le stress oxydatif n'est pas un phénomène que l'on peut éliminer complètement, mais certaines mesures peuvent atténuer ses effets et ralentir le vieillissement cellulaire. Parmi celles-ci, on peut citer la pratique régulière d'une activité physique, une alimentation saine, une consommation réduite d'alcool, l'application systématique de crème solaire et l'arrêt du tabac.Suppléments pour des cellules saines
Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires spécialisés pour des cellules saines. Les scientifiques ont découvert que nos niveaux de NAD+, un élément naturellement présent dans toutes nos cellules vivantes, qui régule notre niveau d'énergie et contribue à la régénération cellulaire, jouent un rôle important dans le processus de vieillissement. Le NAD+ agit comme un antioxydant, aidant à stabiliser les radicaux libres et est un composant cellulaire clé essentiel à la réparation de l'ADN, à la bioénergétique cellulaire, à la signalisation génomique et à la survie cellulaire. Cependant, à mesure que nous vieillissons, nos niveaux de NAD+ diminuent naturellement. Suppléments augmentant le NAD+ sont donc utiles pour maintenir la santé cellulaire et ralentir le processus de vieillissement. En savoir plus sur Suppléments de NAD+.
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