Pourquoi suis-je toujours fatigué? Comment les suppléments pourraient aider
Se sentir constamment épuisé est en réalité un problème assez courant chez de nombreuses personnes. En fait, c'est tellement courant que NHS a son propre acronyme pour le décrire - TATT, qui signifie fatigué tout le temps. Si vous avez exclu toute raison médicale physique légitime qui pourrait être à l’origine de votre fatigue, vous devrez prendre en compte à la fois les facteurs psychologiques et liés au mode de vie.
Facteurs liés au mode de vie qui causent la fatigue
La façon dont vous vivez au quotidien peut être un facteur important dans votre niveau de fatigue.Travailler de longues heures
Un travail à haute pression et incroyablement exigeant peut vous laisser épuisé et vidé, surtout si vous travaillez de très longues heures et devez beaucoup voyager.Alcool
Consommer beaucoup d’alcool peut vous laisser incroyablement fatigué, car cela perturbe vos habitudes de sommeil et diminue la qualité de votre sommeil en général, en particulier votre cycle REM.Régime
Une mauvaise alimentation, riche en aliments transformés et ne contenant pas suffisamment de nutriments, peut vous donner une sensation de léthargie.Caféine
Boire trop de boissons contenant de la caféine, comme les boissons gazeuses, le café et le thé, peut vous stimuler excessivement et perturber votre sommeil.Causes psychologiques de la fatigue
Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de stress, vous pouvez vous sentir épuisé mentalement et physiquement. Si vous vous réveillez après une nuit complète et que vous avez encore du mal à sortir du lit et que vous vous sentez léthargique, il y a de fortes chances que vous souffriez de l'un de ces problèmes. Et malheureusement, ils vont souvent de pair. Si vous souffrez de l'un de ces problèmes psychologiques, vous pourriez très bien en souffrir d'autres.Obtenir de l'aide en cas de fatigue constante
Il existe de nombreuses façons de lutter contre la fatigue. Le meilleur point de départ serait de commencer par aborder l'un des problèmes mentionnés ci-dessus. i.e. changer vos habitudes de vie et demander l’aide d’un professionnel pour tout trouble de l’humeur. Mais une autre solution peut être de se tourner vers les compléments alimentaires anti-fatigue. Il est parfois impossible de changer radicalement son mode de vie. Par exemple, si votre travail exige de longues heures, vous n'y pouvez rien. C'est pourquoi les compléments alimentaires contre la fatigue peuvent vous aider à booster votre énergie. De plus, si vous parvenez à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle et que vous avez une excellente alimentation avec peu d'alcool, mais que vous souhaitez simplement un coup de pouce supplémentaire, les suppléments contre la fatigue peuvent vous aider. Notre Suppléments de NAD+ sont fantastiques pour aider à combattre la fatigue et vous donner le regain d'énergie dont vous avez tant besoin pour passer la journée. Jetez un oeil à notre suppléments contre la fatigue et n'hésitez pas à contacter l'équipe pour discuter de vos besoins.
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