定期的な運動が筋肉の NAD+ レベルにとって重要な理由
NAD+ サプリメントを定期的に摂取している方に朗報です。定期的に運動することで、筋肉に残る NAD+ の量を最大限に増やすことができます。 新しい研究では、運動が特に骨格筋の NAD+ を高める効果的な方法である可能性があることが示されました。 私たちは、 NAD+ レベルは年齢とともに自然に低下することは知られていますが、この新しい研究は、定期的な運動を行うことで NAD+ レベルを維持できることを示しています。そしてそれは考えてみれば当然のことです。年齢を重ねるにつれて、私たちは自然に活動的でなくなり、動きにくくなり、多くの人が運動をまったくしなくなります。これが年齢とともに NAD+ が減少する理由の 1 つでしょうか?
研究
研究はアムステルダム大学の Riekelt Houtkooper 氏が主導し、Nature Aging に掲載されました。研究者らは 52 人を 4 つに分けて分析しました。グループ:- 12 人の若者 (20 ～ 30 歳)
- 17 人の高齢者 (身体活動レベルが正常であると報告した 65 ～ 80 歳)
- 17 人の「訓練を受けた」高齢者（平均以上の身体活動レベル、週に数時間の運動セッションを報告）
- 12 人の高齢者 (身体活動レベルが非常に低く、身体障害があると説明されている)
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