減量はnad⁺で簡単になりました

正しいことを全部やっているのに、なかなか体重が減らない？そんな人はあなただけではありません。

これまで以上に減量が難しくなっていると感じる人が増えています。しかし、それは何か間違ったことをしているわけではなく、単に体や環境が変化したというだけです。

現代のライフスタイルによるストレス、加齢、代謝の変化などは、減量の道のりを阻む多くの障壁の一部に過ぎません。しかし、細胞レベルで何が起こっているのかを深く理解し、適切なサポートを受ければ、持続可能な減量は間違いなく手の届くところにあります。さあ、一緒に探っていきましょう。

なぜ減量は以前よりも難しくなったのでしょうか?

1. 移動が減る
   私たちの多くは座りすぎです。デスクやスクリーンに長時間座っていると、健康的な食事をしていても、1日の消費カロリーは少なくなってしまいます。
   

2. ストレスは常に存在する
   慢性的なストレスはコルチゾールのレベルを上昇させ、脂肪の蓄積、渇望、体重減少の遅れにつながる可能性があります。
   

3. 睡眠障害
   質の悪い休息は空腹ホルモンと代謝を乱し、脂肪を減らしたり食欲をコントロールしたりすることが難しくなります。
   

4. 代謝が遅くなる
   何年も急激なダイエットや食事制限を続けると、長期的に代謝が低下し、体に脂肪が蓄積されてしまいます。
   

5. ホルモンの変化
   年齢を重ねるにつれて、ホルモンの変化が脂肪の蓄積、血糖値の調節、エネルギーレベルに影響を及ぼします。これらはすべて減量の鍵となります。
   

もしこれに心当たりがあるなら、あなたの体は壊れているわけではなく、私たちの多くが住んでいる環境に適応しているだけです。ここで、より直接的な細胞アプローチが役に立ちます。

NAD⁺はどのように減量をサポートするのでしょうか?

NAD⁺（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、体内のすべての細胞に存在する補酵素です。食物をエネルギーに変換し、代謝を維持する「バッテリー」であるミトコンドリアに電力を供給するために不可欠です。

しかし、NAD⁺のレベルは加齢とともに自然に低下し、ストレス、不健康な食生活、睡眠不足によってさらに悪化します。NAD⁺のレベルが低下すると、代謝効率も低下します。つまり、体はカロリーの燃焼量を減らし、脂肪を蓄え、エネルギー生産量を減らすのです。

NAD⁺ レベルをサポートすると、次のようにして減量に役立ちます。

• ミトコンドリアの機能を高める
  NAD⁺はミトコンドリアを助け、炭水化物と脂肪を利用可能なエネルギー（ATP）に変換します。エネルギー出力が向上すると、より多くの脂肪が燃焼されます。
  

• 脂肪の酸化をサポート
  NAD⁺が増加すると、脂肪分解（脂肪の分解）に関与する酵素がアップレギュレーションされ、体が蓄積された脂肪にアクセスしやすくなります。
  

• インスリン感受性を高める
  NAD⁺ は細胞によるグルコースの利用方法を改善することで、血糖値を安定させ、食欲を減少させ、脂肪の蓄積を抑えるのに役立ちます。
  

• 炎症を軽減する
  慢性の低レベルの炎症は、体重増加や代謝機能障害に関連していると言われています。 NAD⁺は、酸化ストレスを軽減し、細胞の修復をサポートするサーチュインなどの酵素を活性化します。
  

• エネルギーと集中力を向上させる
  細胞内のNAD⁺が増えると、エネルギーが充実し、精神的に明晰になり、運動や健康的な食事などの健康的な習慣を継続しやすくなります。
  

• 食欲調節をサポートする可能性があります
  新たな研究ではNAD⁺が視床下部で役割を果たしていることが示唆されている — エネルギー代謝と概日リズムを調節する脳の一部です。
  

つまり、NAD⁺は脂肪を燃焼させるわけではありません。しかし、体が本来持っている働きを、より効率的に行うのを助けることができます。

取り除く

生活習慣を少し変え、NAD⁺レベルを高めるための努力を怠らなければ、理想の減量はもうすぐそこです。定期的な運動、質の良い睡眠、ストレス解消、そして栄養価の高い本物の食事に加え、NAD⁺レベルを維持することで、持続的な成長に必要な細胞ツールを体に供給することができます。