Is it better to get nutrients from food or supplements?

食事とサプリメントどちらから栄養を摂取したほうが良いのでしょうか？

健康的でバランスのとれた食事が健康で長生きの基礎の 1 つであることは否定できません。 ビタミン、栄養素、ミネラルは少量かもしれませんが、私たちの体の機能を正しく保つ上で非常に重要な役割を果たします。私たちの脳から骨、そしてその間のあらゆるものに至るまで、さまざまなビタミンや栄養素がさまざまな機能を果たすため、必要なものを十分に摂取することが重要です。そうしないと、深刻な副作用に見舞われ、日々の健康に悪影響を及ぼしたり、長期的な問題を引き起こしたりする可能性があります。 サプリメントは決して健康的な食事に取って代わるべきではありませんが、場合によっては、それらは必要なのです。たとえば、病状によっては特定の栄養素を自然に十分に吸収できない場合があり、十分な量を摂取するにはサプリメントが唯一の方法です。 その他の要因 (長時間労働、頻繁な旅行、食事制限など)そして倫理的な理想はすべて、健康的で多様な食事を維持する私たちの能力に影響を与える可能性があります。サプリメントが非常に役立つのはこのためです。

体は栄養素をどのように利用するか

私たちが食べ物を食べると、消化器系と酵素が働き、さまざまな栄養素をさまざまな目的のために分離します。私たちの体は必要なものを摂取し、残りは老廃物として捨ててしまうのが通常です。ビタミン A などの一部の栄養素は、私たちの体が将来の使用に備えて余分なものを蓄えるため、毎日摂取する必要はありません。対照的に、チアミン (ビタミン B1) は体内に保存できないため、毎日の食事で摂取する必要があります。 一部の栄養素は他の栄養素よりも体に吸収されやすく、体が必要とする量は異なります。栄養素。たとえば、血液を凝固させ、傷の治癒を助けるために体が必要とするビタミンのグループであるビタミンKの必要量は、人の体重に完全に依存します。成人は体重 1 キログラムあたり 1 日に約 1 マイクログラムのビタミン K を必要とするため、体重 70 kg の人は毎日 70 マイクログラムが必要になります。 私たちの体がどのようにビタミン K を摂取し、処理し、使用するかは非常に多様です。さまざまな栄養素があるため、サプリメントは私たちにとって有益です。

食品とサプリメント

前に述べたように、健康的で多様な食事に勝るものはありませんが、適切な食事と組み合わせてサプリメントを摂取することは、体に必要なビタミンや栄養素をすべて確実に摂取するための優れた方法です。この組み合わせたアプローチは、両方の長所を利用できることを意味し、病気で健康的な食べ物を手に入れることができない場合、または単に忙しすぎて何を食べているかを気にすることができない場合でも、体に栄養を提供していることを意味します。最高のパフォーマンスを発揮するために必要なものすべて。

NAD+ サプリメント

NAD+ は私たちのすべての生きた細胞に自然に存在し、エネルギー レベルの管理に役立つだけでなく、多くの治療効果をもたらします。これらには次のものが含まれます:
  • アンチエイジング
  • セルの再生
  • 肌の美白
  • 体重減少
  • 睡眠不足
  • 集中力と集中力の向上
  • エネルギーレベル増加
NAD+ レベルを自然に高める方法はありますが、人によってはサプリメントの手軽さと利便性のほうがはるかに優れた選択肢です。 NAD+ サプリメント の優れた点は、鉄やビタミン A などの他の栄養素とは異なり、過剰摂取の危険がないことです。そのため、身体へのダメージを心配することなく、毎日 NAD+ レベルを補充できます。
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