NAD+가 더 오래 살도록 도와 줄 수 있습니까?

더 오래, 더 건강하게 사는 것은 우리 모두가 꿈꾸는 것이며, 향상된 의료, 예방 접종, 더 나은 영양, 더 안전하고 깨끗한 생활 환경, 전반적인 생활 수준 향상 등 다양한 발전 덕분에 우리는 100년 전이나 50년 전보다 더 오래 살고 있습니다.

우리가 얼마나 빨리 노화되는지에 영향을 미치는 요인

아무도 사람들이 얼마나 오래 살지 정확히 알지 못하지만, 우리가 노화하는 속도에 영향을 미치는 다양한 요소들을 고려할 수 있습니다.

환경 오염 물질

우리는 빅토리아 시대보다 훨씬 건강하고 깨끗한 환경에 살고 있지만, 대기, 수질, 소음 공해는 여전히 존재합니다. 실제로 연구에 따르면 현재 수준의 대기 오염으로 인해 전 세계적으로 평균 수명이 1년 8개월 단축된 것으로 나타났습니다. 환경은 장수에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 환경 독소와 같은 외부 요인은 실제로 노화에 영향을 미칩니다.

유전학

어떤 것들은 우리 DNA에 존재하며, 유전적 요인은 우리가 얼마나 빨리 늙어가는지에 영향을 미칩니다. 우리가 얼마나 오래 살지에 대한 확실한 답은 없지만, 부모님이나 다른 가족 구성원들을 살펴보면 어느 정도 짐작할 수 있습니다.

만성 질환 및 질병

만성 질환이나 질병을 앓는 것은 우리의 수명에 영향을 미칩니다. 암, 심장병, 당뇨병, 알츠하이머병 등이 여기에 포함될 수 있습니다. 만성 염증은 실제로 이러한 질병의 핵심적인 역할을 하며, 장기적인 염증은 노화 및 연령 관련 질환에도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 실제로 전 세계 인구 5명 중 3명은 염증과 관련된 질병으로 사망합니다.

또한, 만성 스트레스를 겪으면 수명이 3년 가까이 단축된다는 연구 결과도 있습니다.

라이프스타일 선택

잘못된 식습관과 앉아서 보내는 시간이 많은 생활 방식은 수명을 크게 단축시킬 수 있습니다. 약물 사용, 과도한 음주, 흡연 같은 요소들까지 더해지면 수명은 점점 더 짧아집니다.

NAD+와 노화

그렇다면 NAD+가 실제로 우리의 장수에 도움이 될 수 있을까요? NAD+는 우리 몸의 기능을 유지하는 생화학적 경로에 필수적이며, 효율적인 DNA 복구를 지원하는 역할 때문에 "노화 방지 분자"로 불려 왔습니다. 나이가 들면서 우리 몸은 이 보조 효소를 점점 덜 생성합니다. 이것이 노인들이 허약하거나 신체와 생리 과정에 필요한 에너지가 부족한 이유를 설명합니다.

NAD+는 또한 체내 만성 염증과 관련된 산화 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이는 앞서 노화 속도에 영향을 미치는 요인으로 언급된 바 있습니다.

기본적으로 NAD+가 없다면 우리 몸은 제대로 기능하지 못하고, 스스로를 덜 효율적으로 복구하며, 노화와 관련된 퇴행성 질환에 걸리기 쉽습니다.

따라서 노화를 근본적으로 멈출 수 있는 기적적인 해결책은 아니지만, 가능한 한 오래 건강하게 살고 싶다면 건강한 생활 방식과 함께 고려해 볼 만한 가치가 충분히 있습니다.

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