피로 개선을위한 가장 좋은 보충제는 무엇입니까?
우리 모두는 가능한 한 건강하고 활력이 넘치려면 충분한 물을 마시고, 충분한 양질의 수면을 취하고, 스트레스를 줄이고, 알코올 섭취를 제한하고, 균형 잡힌 식단을 섭취해야 한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 우리는 이 모든 것들의 완벽한 균형을 맞추는 것이 현실적으로 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 긴 근무 시간, 스트레스가 많은 회의, 출퇴근과 출장 - 이 모든 것은 우리가 매일 감당해야 하는 것들입니다. 심지어 가정과 사회생활은 생각하기도 전에 말입니다. 현실은 우리 중 많은 사람들이 피로와 탈진에 시달리고 있다는 것입니다. 직장을 그만두고 어딘가 해변에서 사는 대신, 피로를 극복하는 데 도움이 되는 보충제가 있습니다…
피로에 가장 좋은 보충제
아슈와간다
아슈와간다는 세계에서 가장 오래된 의학 체계 중 하나인 인도 아유르베다에서 가장 중요한 약초 중 하나입니다. 뇌와 신체 기능을 향상시켜 활력과 에너지를 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.비타민 B12
비타민 B12는 DNA와 적혈구 생성에 필수적인 역할을 할 뿐만 아니라 신체 신경계의 효율적인 기능을 보장합니다. 비타민 B12가 부족한 많은 사람들은 빈혈을 겪습니다. 빈혈은 신체에 건강한 적혈구가 부족하여 심한 쇠약과 피로를 유발하는 질환입니다. 인체는 B12를 자연적으로 생성할 수 없기 때문에 충분한 B12를 섭취하려면 음식이나 보충제와 같은 외부 공급원을 통해 섭취해야 합니다.철
물론 빈혈은 철분 수치가 낮아서 발생합니다. 이는 신체가 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 생성하는 데 철분이 필요하기 때문입니다. 헤모글로빈은 폐에서 온몸의 장기와 조직으로 산소를 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 적혈구가 신체 조직에 산소를 효과적으로 운반하지 못해 극심한 피로와 쇠약함을 초래합니다.로디올라 로제아
로디올라 로제아는 북극, 중앙아시아 산악 지대, 북미 동부, 유럽 산악 지대 등 추운 산악 지역에서 자라는 약초입니다. 이를 시사하는 몇 가지 증거 로디올라 로제아가 신체적 성능을 향상시키고 정신적 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 더 철저한 추가 연구가 필요합니다.NAD+
NAD+는 우리 몸에서 자연적으로 생성되지만 나이가 들면서 모든 사람에게서 감소하는 보조 효소입니다. 세포와 미토콘드리아 기능에 매우 중요한 역할을 하며, 대사 수준에서 음식을 에너지로 전환하기 때문에 NAD+ 수치가 감소하면 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. NAD+는 다양한 NAD+ 보충제 피로에 도움이 될 수 있으며 가장 순수하고 강력한 NAD+ 보충제는 다음과 같습니다. NAD+ 옵티마 맥스.
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