내가 항상 피곤한 이유는 무엇입니까? 보충제가 어떻게 도움이 될 수 있는지

끊임없이 지치는 느낌은 사실 많은 사람들에게 꽤 흔한 증상입니다. 사실, 너무 흔해서 국민보건서비스(NHS) 피곤함을 나타내는 약어가 있는데, TATT는 항상 피곤함을 뜻한다. 피로의 원인이 될 수 있는 신체적, 의학적 이유가 없다고 판단되면 심리적 요인과 생활 방식적 요인을 모두 고려해야 합니다.

피로를 유발하는 생활 습관 요인

일상생활의 방식은 피로감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

장시간 일하다

엄청나게 힘든 고압적인 직업은 사람을 지치고 기운 없게 만들 수 있습니다. 특히 엄청나게 오랜 시간 일하고 자주 출장을 다녀야 하는 경우 더욱 그렇습니다.

술

술을 많이 마시면 수면 패턴이 흐트러지고 전반적인 수면의 질, 특히 REM 수면 주기가 저하되어 엄청난 피로감을 느낄 수 있습니다.

다이어트

가공식품이 가득하고 영양소가 부족한 열악한 식단을 섭취하면 무기력함을 느낄 수 있습니다.

카페인

탄산음료, 커피, 차 등 카페인이 함유된 음료를 너무 많이 마시면 과도하게 자극을 받아 수면을 방해할 수 있습니다.

피로의 심리적 원인

우울증, 불안, 스트레스를 겪고 있다면 정신적으로나 육체적으로 지칠 수 있습니다. 밤새 푹 자고 일어났는데도 여전히 침대에서 일어나기 힘들고 무기력하다면, 위의 증상 중 하나라도 겪고 있을 가능성이 높습니다. 그리고 안타깝게도 많은 경우 이러한 증상들이 함께 나타납니다. 따라서 이러한 심리적 문제 중 하나를 겪고 있다면 다른 문제들도 함께 겪고 있을 가능성이 높습니다.

끊임없는 피로에 대한 도움 받기

피로를 극복하는 방법은 다양합니다. 위의 문제들을 해결하는 것이 가장 좋은 시작이 될 것입니다. i.e. 생활 습관을 바꾸고 기분 장애가 있으면 전문가의 도움을 받으세요. 하지만 또 다른 방법은 피로 회복 보조제를 살펴보는 것입니다. 때로는 생활 방식을 완전히 바꾸는 것이 불가능할 수도 있습니다. 예를 들어, 업무상 장시간 근무가 필요한 경우, 어쩔 수 없습니다. 이럴 때 피로 보충제가 활력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 일과 삶의 균형을 잘 맞추고 있으며 술은 거의 마시지 않고 영양은 충분히 섭취하고 있지만, 추가적인 활력을 원한다면 피로 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 우리의 NAD+ 보충제 피로를 극복하는 데 매우 효과적이며, 하루를 보내는 데 필요한 에너지를 공급합니다. 우리의 것을 살펴보세요 피로 보충제 그리고 귀하의 요구 사항을 논의하기 위해 팀에 연락해 주시기 바랍니다.