วิธีเพิ่มพลังงานของคุณหลังจากทุกข์ทรมานจาก Covid
ผู้ป่วยจำนวนมากที่กำลังฟื้นตัวจากไวรัสโคโรนาจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากที่หยุดแพร่เชื้อแล้ว. อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณยังคงตอบสนองต่อการติดเชื้อ COVID-19, แม้ว่าการติดเชื้อในระยะเริ่มแรกจะดีขึ้นแล้วก็ตาม. นี่เรียกว่าอาการอ่อนล้าหลังติดไวรัส. ยังมีสิ่งที่เรียกว่าโควิดยาวอีกด้วย. สถิติล่าสุดที่เผยแพร่โดยรัฐบาลเผยให้เห็นว่ามีการประมาณ 1. ประชากร 2 ล้านคนในสหราชอาณาจักรกำลังประสบกับอาการโควิด-19 ในระยะยาว. นั่นเป็นเพียงไม่ถึง 2% ของประชากรทั้งหมด. 54% ของผู้ที่เคยประสบกับโควิดระยะยาวกล่าวว่าอาการอ่อนล้าเป็นผลข้างเคียงที่ร้ายแรงที่สุด, ทำให้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด.
เคล็ดลับในการรับมือกับความเหนื่อยล้าหลังโควิด
ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้เพียงพอ
ส่วนที่สำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นฟูคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะช่วยให้คุณมีพลังงานในการฟื้นฟู.พักผ่อนให้เพียงพอ
คุณอาจพบว่าคุณต้องนอนหลับมากขึ้น แต่โชคไม่ดี, คุณอาจพบว่าการนอนหลับของคุณถูกรบกวน. นี่เป็นเรื่องปกติในระหว่างการติดเชื้อและขณะฟื้นตัวจากโควิดระยะยาว, นอนให้มากเท่าที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการ. อย่างไรก็ตาม, หากคุณทำได้, รักษาตารางการนอน/ตื่นของคุณให้เป็นกิจวัตรเพราะมันจะช่วยคุณได้ในระยะยาว.หลีกเลี่ยงวงจรขาขึ้น-ขาลง
กับดักที่ผู้คนมักตกไปคือวงจรการฟื้นตัวแบบขาขึ้น-ขาลง. วิธีการทำงานคือคุณจะมีวันที่รู้สึกดีมาก (บูม) ดังนั้นคุณจึงกลับไปทำงานในระดับเดิม, กิจกรรมยามว่างและสังคมแต่กลับทำมากเกินไป, แล้ววันต่อมาก็รู้สึกแย่ลง (หน้าอก). การติดอยู่ในวัฏจักรที่ไม่เกิดประโยชน์ใดๆ อาจทำให้ระยะเวลาการฟื้นตัวของคุณยาวนานขึ้นได้.อาหารเสริมสำหรับอาการอ่อนเพลีย
อาหารเสริม Optima Max เป็นผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ อาหารเสริม NAD+ และมีพื้นฐานมาจากสูตรเดียวกับลายเซ็นของเรา NAD+ IV - ในรูปแบบปากเปล่าเท่านั้น. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพสมองและเซลล์เพื่อเพิ่มระดับพลังงาน, ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น. นอกจากนี้, มันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้เป็นอย่างดี. ดังนั้นหากคุณมีอาการโควิด-19 เป็นเวลานานและยังคงไม่มีพลังงานกลับมาเท่าที่ควร, ของเรา อาหารเสริมออพติม่าแม็กซ์ สามารถให้พลังที่คุณต้องการได้.
แบ่งปัน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารเสริมที่ดีที่สุดในการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณคืออะไร?
ลืมอยู่เรื่อยว่าวางกุญแจไว้ที่ไหน? ต้องเขียนรายการเพื่อจำสิ่งต่างๆ ใช่ไหม? มันเกิดขึ้นได้กับทุกคน. ปัญหาด้านความจำมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเราอายุมากขึ้น และแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ, มันไม่ใช่สิ่งที่ค...
อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณคืออะไร?
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี ย่อมหมายถึงบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีสุขภาพดี. ดังนั้นการดูแลระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ดีที่สุดจึงควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเรา. ผู้คนจำนวนมากหันมาใช้ผลิตภั...