อาหารเสริมที่ดีที่สุดในการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณคืออะไร?
ลืมอยู่เรื่อยว่าวางกุญแจไว้ที่ไหน? ต้องเขียนรายการเพื่อจำสิ่งต่างๆ ใช่ไหม? มันเกิดขึ้นได้กับทุกคน. ปัญหาด้านความจำมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเราอายุมากขึ้น และแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ, มันไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องอยู่ด้วยเพียงลำพัง. กิจกรรมทางกาย, ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม, กินดี, การนอนหลับให้เพียงพอและการทำสิ่งต่างๆ เช่น ปริศนาซูโดกุและปริศนาอักษรไขว้ ล้วนเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้สมองของคุณเฉียบคมและปรับปรุงความจำของคุณ. แต่ อาหารเสริม สามารถช่วยได้เช่นกัน. มาดูกันว่าอาหารเสริมชนิดใดดีที่สุดสำหรับการเสริมสร้างความจำของคุณ. (โปรดทราบ: หากคุณหรือคนที่คุณรักแสดงอาการของโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม, คุณควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณโดยเร็วที่สุด)
วิตามินบี-12
เราต้องการวิตามินบี 12 สำหรับ การสังเคราะห์ DNA และการทำงานของระบบประสาท, รวมถึงการสร้างเม็ดเลือดแดงให้เหมาะสม. งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าความจำที่ไม่ดีอาจเป็นผลมาจากการขาดวิตามินบี 12, นอกจากโรคสมองเสื่อม, ความสับสน, และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า.อัชวินธา
ใช้ในอินเดียมานานหลายศตวรรษ, ล่าสุด วิจัย ที่ดำเนินการในตะวันตกแสดงให้เห็นว่าอัชวินธามีผลต่อความจำและการทำงานของสมองโดยรวม. การศึกษาวิจัยอื่นๆ ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าอัชวินธามีสารไฟโตเคมีคัลที่อาจช่วยทำให้สมองสงบและช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น.กรดไขมันโอเมก้า 3
น้ำมันปลามีกรดไขมันจำเป็นในระดับสูง, รวมถึง DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) และ EPA (กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก). EPA มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบรับรู้ และการศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับ EPA ที่สูงในผู้สูงอายุช่วยให้ความจำมีสุขภาพดีในภายหลัง. อื่น วิจัย แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมมีระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำกว่า.แอสตาแซนธิน
แอสตาแซนธินเป็นเม็ดสีจากพืชธรรมชาติที่พบได้ในปลาและสาหร่าย. เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจึงช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกาย, สิ่งที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันในร่างกาย. เอ การศึกษาปี 2017 รายงานว่าแอสตาแซนธินสามารถผ่านทะลุเกราะเลือดสมองได้และแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการปกป้องสมองระหว่างกระบวนการชราตามธรรมชาติ.NAD+ อาหารเสริมความจำบวก
อาหารเสริม Memory Plus ของเรามีแร่ธาตุ, วิตามิน, เอนไซม์จากพืช, กรดอะมิโนไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, เสริมสร้างความจำตามธรรมชาติ, เพิ่มความชัดเจนทางจิตใจ, การเรียกคืนความช่วยเหลือ, ลดความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความทรงจำและปรับปรุงการทำงานของระบบรับรู้. อาหารเสริมความจำของเรามีส่วนประกอบสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ NAD+. การวิจัยชี้ให้เห็นว่า NAD+ มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญในสมอง, และมีผลต่อการทำงานของสมอง เช่น การส่งสัญญาณประสาท, การเรียนรู้, และความทรงจำ. การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่า อาหารเสริม NAD+ สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้. ลองมาดูของเรา อาหารเสริมสำหรับความจำ และดูว่าพวกเขาสามารถช่วยให้คุณกลับมามีจิตใจแจ่มใสและมีสมาธิได้อย่างไร.
แบ่งปัน
Featured products
Discover our most popular items
NADSQx สมาร์ทเพน 1000 มก.
£300.00
ชุดทดสอบ NAD+ ระดับ
£199.00
NRX Optima Max
£66.99
Optima Max - NR 点鼻薬
£34.99
24% OFF
Optima Max - ชุดกล่องของขวัญ
£198.79
£264.99
อ่านเพิ่มเติม
5 ผลข้างเคียงของการขาด NAD+
NAD+ อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นครั้งที่สองเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ. นั่นเป็นเพราะว่า NAD+ เป็นสิ่งที่ไม่ได้รับการให้ความสำคัญมากนักในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของเรา และเป็นสิ่งที่ไม่ได้...
วิธีเพิ่มพลังงานของคุณหลังจากทุกข์ทรมานจาก Covid
ผู้ป่วยจำนวนมากที่กำลังฟื้นตัวจากไวรัสโคโรนาจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากที่หยุดแพร่เชื้อแล้ว. อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณยังคงตอบสนองต่อการติดเชื้อ COVID-19, แม้ว่าการติดเชื้อใน...