Bạn có thể ăn theo cách của bạn đến mức NAD+ cao hơn không?
Có một số loại thực phẩm có khả năng làm tăng nồng độ NAD+ trong cơ thể. Chúng bao gồm sữa bò, cá, nấm, men, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Thực phẩm thô chứa vitamin B, như bơ, cá hấp và đậu phộng cũng được cho là có thể giúp tăng mức NAD+. Nhưng, bạn có thể Thực ra ăn để tăng mức NAD+? Hãy xem xét sữa bò. Để thấy được sự cải thiện dù chỉ nhỏ nhất, bạn cần uống ít nhất ba ly sữa bò mỗi ngày. Tuy nhiên, có nghiên cứu mới cho thấy sữa bò có thể gây khó tiêu, dẫn đến buồn nôn, chuột rút, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Và nếu bạn được chẩn đoán là không dung nạp sữa thì hoàn toàn không thể. Bây giờ chúng ta hãy nghĩ về nấm men. Chúng ta đều biết rằng men bia có trong bia. Nhưng liệu chúng tôi có thực sự khuyên bạn nên tăng lượng bia tiêu thụ để cải thiện nồng độ NAD+ không? Hoàn toàn không. NAD+ chịu trách nhiệm duy trì các quá trình trao đổi chất tổng thể của cơ thể, mà việc tiêu thụ rượu bia có thể làm gián đoạn. Uống rượu bia lâu dài cũng làm giảm hiệu quả của NAD+, và chúng tôi không bao giờ khuyến khích bạn tăng lượng rượu bia tiêu thụ. Các nguồn men khác bao gồm bánh mì, bánh muffin, bánh sừng bò, bánh quy và các loại bánh nướng khác không phải là thực phẩm chính trong chế độ ăn uống lành mạnh. Hơn nữa, nếu bạn không dung nạp hoặc dị ứng với men, bạn nên tránh những loại thực phẩm này.
Tiền chất NAD+ trong thực phẩm
Axit nicotinic (niacin), nicotinamide và nicotinamide riboside đều là tiền chất của NAD+. Về mặt kỹ thuật, tất cả đều là các dạng vitamin B3. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải tất cả NAD+ đều được tạo ra như nhau. Để bổ sung nicotinamide riboside qua chế độ ăn uống, bạn cần đặc biệt tìm kiếm các loại thực phẩm đã được chứng minh là có chứa nicotinamide riboside, chứ không chỉ các loại thực phẩm giàu vitamin B3. Và thật không may, không có nhiều nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng nicotinamide riboside cao đã được chứng minh ngay từ đầu. Cuối cùng, rất khó để biết chính xác lượng NAD+ bạn thực sự nhận được từ nguồn thực phẩm. Và các sản phẩm sữa và men thương mại bán tại siêu thị khó có thể chứa đủ NAD+ để tạo ra sự khác biệt hoặc bù đắp được chi phí sức khỏe khi tăng lượng sữa hoặc men tiêu thụ.Thực phẩm bổ sung NAD+
Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung NAD+ là cách dễ dàng và hiệu quả nhất để tăng nồng độ NAD+ trong cơ thể. Chúng không yêu cầu bạn phải thay đổi chế độ ăn uống quá nhiều (mặc dù chúng tôi luôn khuyến nghị một chế độ ăn uống lành mạnh) và chắc chắn không yêu cầu bạn phải tăng lượng sữa hoặc men tiêu thụ để thấy được lợi ích. Của chúng tôi Optima Max Thực phẩm bổ sung này là NAD+ tinh khiết và được bào chế dựa trên công thức tương tự như NAD+ IV đặc trưng của chúng tôi ở dạng uống. Sản phẩm tối ưu hóa sức khỏe não bộ và tế bào, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa tế bào. Các lợi ích khác bao gồm cải thiện sự tập trung, khả năng tập trung và chức năng nhận thức, bảo vệ và sửa chữa DNA (thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh) và hỗ trợ hệ miễn dịch. Các thực phẩm bổ sung này chứa NAD+ tinh khiết và có hiệu lực cao nhất. Thực phẩm bổ sung NAD+. Optima Max bán chạy nhất của chúng tôi hiện cũng có sẵn ở dạng tiện lợi Gói 20 viên, hãy tự mình thử ngay bây giờ.
Chia sẻ
Đọc thêm
Ngày trái tim thế giới: Làm thế nào NAD+ Bổ sung có thể giúp với huyết áp cao và bệnh tim
Ngày Tim mạch Thế giới 2021 Bệnh tim mạch (CVD) vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, cướp đi sinh mạng của 18,6 triệu người mỗi năm. Không có nguyên nhân rõ ràng nào và thường là do s...
Ngày mãn kinh thế giới: 5 cách bổ sung NAD có thể giúp đỡ với các triệu chứng mãn kinh
Mãn kinh: Đây là giai đoạn mà mọi phụ nữ đều trải qua, nhưng không có hai trải nghiệm nào giống hệt nhau và nó có thể là một giai đoạn thực sự khó khăn đối với phụ nữ. Đó là lý do Ngày Mãn kinh Thế...