Tại sao tôi luôn mệt mỏi? Làm thế nào các chất bổ sung có thể giúp
Cảm thấy kiệt sức liên tục thực sự là một lời phàn nàn khá phổ biến ở nhiều người. Trên thực tế, nó phổ biến đến mức Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) có từ viết tắt riêng để mô tả tình trạng này - TATT, có nghĩa là lúc nào cũng mệt mỏi. Nếu bạn đã loại trừ mọi lý do y tế thực sự có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, bạn sẽ cần xem xét cả các yếu tố tâm lý và lối sống.
Các yếu tố lối sống gây ra mệt mỏi
Cách bạn sống hàng ngày có thể là yếu tố rất lớn quyết định mức độ mệt mỏi của bạn.Làm việc nhiều giờ
Một công việc áp lực cao và đòi hỏi rất nhiều sức lực có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi, đặc biệt là nếu bạn phải làm việc nhiều giờ và phải đi công tác nhiều.Rượu bia
Uống nhiều rượu có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi vì nó làm rối loạn giấc ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ nói chung - đặc biệt là chu kỳ REM.Ăn kiêng
Chế độ ăn uống nghèo nàn với nhiều thực phẩm chế biến sẵn và không đủ chất dinh dưỡng có thể khiến bạn cảm thấy uể oải.Caffeine
Uống quá nhiều đồ uống chứa caffeine như nước ngọt có ga, cà phê và trà có thể khiến bạn kích thích quá mức và làm gián đoạn giấc ngủ.Nguyên nhân tâm lý gây mệt mỏi
Nếu bạn đang bị trầm cảm, lo âu hoặc căng thẳng, điều này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt quệ về tinh thần và thể chất. Nếu bạn thức dậy sau một đêm ngủ ngon mà vẫn khó ra khỏi giường và cảm thấy uể oải, rất có thể bạn đang mắc phải một trong những vấn đề trên. Và thật không may, rất nhiều trường hợp, chúng lại đi đôi với nhau. Vì vậy, nếu bạn mắc một trong những vấn đề tâm lý này, rất có thể bạn cũng mắc phải một số vấn đề khác.Nhận trợ giúp cho tình trạng mệt mỏi liên tục
Có rất nhiều cách để bạn chống lại sự mệt mỏi. Giải quyết bất kỳ mối quan tâm nào ở trên sẽ là cách tốt nhất để bắt đầu. i.e. thay đổi thói quen lối sống và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp cho bất kỳ rối loạn tâm trạng nào. Nhưng một cách khác có thể giúp ích là tìm hiểu về các loại thực phẩm bổ sung chống mệt mỏi. Đôi khi, việc thay đổi hoàn toàn lối sống là không thể. Ví dụ, nếu công việc của bạn đòi hỏi nhiều giờ làm việc, bạn thực sự không thể làm gì khác. Và đó chính là lúc các loại thực phẩm bổ sung chống mệt mỏi có thể giúp tăng cường năng lượng. Ngoài ra, nếu bạn đang cân bằng giữa công việc và cuộc sống, có chế độ dinh dưỡng tốt và ít rượu nhưng vẫn muốn tăng cường sức khỏe thì thực phẩm bổ sung chống mệt mỏi có thể giúp ích. Của chúng tôi Thực phẩm bổ sung NAD+ rất tuyệt vời trong việc giúp chống lại sự mệt mỏi và cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động cả ngày. Hãy xem của chúng tôi bổ sung cho chứng mệt mỏi và vui lòng liên hệ với nhóm để thảo luận về yêu cầu của bạn.
Chia sẻ
Đọc thêm
Làm thế nào NAD+ bổ sung có thể giúp chống lão hóa
Già đi. Lão hóa. Điều này xảy ra với tất cả chúng ta. Nhưng liệu nó có cần phải diễn ra nhanh chóng và mạnh mẽ như chúng ta vẫn nghĩ không? Các nghiên cứu chuyên sâu về lão hóa và NAD+ dường nh...
Ưu đãi Thứ Sáu Đen từ Nadclinic
Vào Thứ Sáu Đen này, chúng tôi rất vui mừng được cung cấp chương trình Mua một tặng một cho tất cả các sản phẩm bổ sung của chúng tôi* Khi bước vào mùa đông, sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu và để...