影響我們老化速度的因素
沒有人確切知道他們能活多久，但我們可以考慮一系列影響我們老化速度的因素。
環境污染物
雖然我們生活在比維多利亞時代更健康、更清潔的環境中，但空氣、水和噪音污染仍然存在。事實上，研究表明，目前的空氣污染水平已使全世界的預期壽命平均縮短 1 年 8 個月。環境在決定壽命方面發揮著重要作用，而環境毒素等外部影響確實會影響老化。
遺傳
有些東西就存在於我們的 DNA 中，而我們的基因對我們老化的速度也有影響。我們能活多久沒有明確的答案，但透過觀察我們的父母和其他家庭成員，我們可以得到一些跡象。
慢性病與疾病
患有慢性病或其他疾病會影響我們的壽命。因此，這可能包括癌症、心臟病、糖尿病和阿茲海默症等疾病。慢性發炎實際上在這些疾病中起著核心作用，長期發炎也被證明在老化和與年齡相關的疾病中發揮作用。事實上，世界上每五個人中就有三個死於與發炎有關的疾病。
此外，研究表明，長期承受壓力會導致壽命縮短不到三年。
生活方式選擇
不良飲食加上久坐的生活方式會顯著縮短您的壽命。當你加上吸毒、過量飲酒和吸煙等因素時，它就會變得越來越短。
NAD+ 和老化
那麼 NAD+ 真的可以幫助我們長壽嗎？它對於維持我們身體機能的生化途徑至關重要，並且由於其在支持有效 DNA 修復方面的作用，NAD+ 被吹捧為「抗衰老分子」。隨著年齡的增長，我們的身體產生的這種輔酶越來越少。這解釋了為什麼老年人身體虛弱或沒有太多能量來為他們的身體和生理過程提供動力。
NAD+ 也被證明可以減少與體內慢性發炎相關的氧化壓力。我們之前提到過，這是影響我們老化速度的因素。
從本質上講，如果沒有 NAD+，我們的身體就不會發揮應有的效率，自我修復效率也會降低，並且容易患上與老化相關的退化性疾病。
因此，雖然這不是一個可以阻止衰老的神奇解決方案，但如果我們希望盡可能長壽和健康，它當然值得與健康的生活方式一起考慮。
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