NAD+缺乏的5個副作用

對於您的健康而言,NAD+ 可能不是您需要再考慮的事情。這是因為 NAD+ 是我們整體健康和福祉的一個被低估的方面,並且沒有被真正討論過。 我們都非常清楚我們的身體保持最佳狀態所需的各種維生素和礦物質。我們已經了解了超市出售的 A-Z 維生素(其中大部分實際上最終被我們沖入馬桶),但說到 NAD+,主流文獻中卻很少提及。

什麼是 NAD+?

NAD+ 是我們體內自然產生的物質。它是一種有助於身體每個細胞產生能量的分子。它是在 1900 年代初期的發酵研究中發現的(發酵與我們身體產生能量的過程類似),從那時起,它已被證明支持許多生物過程,包括衰老、性能和免疫力。

當我們的身體 NAD+ 含量較低時會發生什麼事?

各種研究表明,隨著年齡的增長,我們的 NAD+ 水平會自然下降。事實上,到 40 歲時,我們的水平已經下降了約 50%。到 60 歲時,這一比例會躍升至 80%。但還有其他因素與 NAD+ 水平低相關,包括肥胖、過度飲酒和細胞氧化壓力。此外,NAD 水平的下降與各種代謝紊亂的發生密切相關,包括糖尿病和脂肪肝疾病。 NAD+ 缺乏會產生各種副作用,您甚至可能不知道這些副作用是由哪些原因引起的NAD+ 含量低。其中包括:

疲勞

即使您睡眠充足,NAD+ 水平低也會讓您感到極度疲勞。這是因為 NAD+ 有助於在細胞層面上為您的身體注入活力。

精神迷霧

缺乏 NAD+ 也會讓您感到精神疲憊、注意力不集中、精神恍惚。如果您有一段時間沒有感覺自己處於最佳狀態,則可能是 NAD+ 水平較低。

皮膚暗沉、疲憊

充足的 NAD+ 水平有助於讓您擁有明亮、清透的膚色,因此,如果您發現您的皮膚看起來暗淡、疲倦,則可能是由於 NAD+ 水平較低所致。

氧化壓力

氧化壓力不是您能夠注意到的東西,但氧化壓力的症狀是您可以察覺的。氧化壓力會損害細胞、蛋白質和 DNA,從而導致老化。它也可能在一系列健康狀況的發展中發揮作用,包括糖尿病、癌症和阿茲海默症等神經退化性疾病。

失眠

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