What are the best supplements to take to improve your memory?

改善記憶力的最佳補充劑是什麼？

總是忘記把鑰匙放在哪裡？需要寫清單來記住事情嗎？它發生在我們最好的人身上。隨著年齡的增長，記憶問題往往會變得更嚴重，雖然這種情況很常見，但您不能簡單地忍受它。 體育活動、社交互動、良好飲食、充足睡眠以及完成數獨等事情拼圖和填字遊戲都是保持大腦敏銳和提高記憶力的好方法。 但是補充劑也有幫助。在這裡，我們來看看哪些補充劑最適合增強您的記憶力。 （請注意：如果您或您的親人出現阿茲海默症或癡呆症的跡象，您應該盡快諮詢您的家庭醫生）

維生素 B-12

我們需要維生素 B-12 DNA 合成與神經功能，以及紅血球的正確形成。一些研究表明，除了癡呆、精神錯亂甚至抑鬱之外，維生素 B-12 缺乏也可能導致記憶力下降。

南非醉茄

在印度使用了幾個世紀，最近在西方進行的研究顯示南非醉茄對記憶和整體大腦功能有一定的影響。其他研究似乎表明南非醉茄含有植物化學物質，可能有助於鎮靜大腦並幫助您更清晰地思考。

Omega-3 脂肪酸

魚油含有高含量的必需脂肪酸，包括 DHA（二十二碳六烯酸）和 EPA（二十碳五烯酸）。 EPA 與認知功能有關，研究表明，老年人中的高 EPA 水平有助於日後健康的記憶力。其他研究顯示失智症患者的 omega-3 脂肪酸水平較低。

蝦紅素

蝦紅素是一種天然存在的植物色素，存在於魚類和藻類中。因為它是一種強大的抗氧化劑，它有助於對抗體內的自由基，從而有助於對抗體內的氧化壓力。 2017 年研究報道蝦紅素可以穿過血腦屏障，並在自然老化過程中顯示出大腦保護的潛力。

NAD+ 記憶加補充品

我們的Memory Plus 補充劑含有礦物質、維生素、植物酵素、脂肪氨基酸和抗氧化劑，可增強免疫系統、增強自然記憶、提高思維清晰度、幫助回憶、減少與記憶喪失相關的困難並改善認知功能。 我們的記憶力補充劑含有另一種重要成分 - NAD+。研究表明，NAD+ 在大腦代謝過程中發揮重要作用，並對神經傳遞、學習和記憶等大腦功能產生影響。 研究表明NAD+ 補充劑可以幫助緩解阿茲海默症的症狀。 看看我們的記憶補充劑，看看它們如何幫助您恢復頭腦清醒和集中註意力。
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