immune system supplements

ما هي أفضل المكملات الغذائية لتقوية جهازك المناعي؟

جهاز المناعة القوي والسليم يساوي شخصًا قويًا وسليمًا. لذا يجب أن يكون الحرص على العناية بجهازنا المناعي أولوية قصوى بالنسبة لنا. يلجأ الكثير من الناس إلى المكملات الغذائية لأسباب صحية مختلفة والجهاز المناعي ليس استثناءً. إذا كنت تتساءل عن أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها للمساعدة في تنشيط جهازك المناعي، فسنقدم لك ما يناسبك.

أوبتيما ماكس

أوبتيما ماكس هو مكمل غذائي يومي عن طريق الفم تم تطويره من قبل فريق البحث والتطوير لدينا، وهو يعتمد على نفس تركيبة بروتوكول NAD+ IV الرائد لدينا. أوبتيما ماكس هو NAD+ طبيعي 100% ويحمي ويصلح الحمض النووي ويعزز الشيخوخة الصحية، والأهم من ذلك أنه يحافظ على جهاز المناعة في حالة مثالية. يتمتع أوبتيما ماكس بأعلى درجة نقاء وفعالية من أي مكمل غذائي غير موصوف طبي مكملات +NAD متوفرة. إن تناول قرصين فقط في اليوم سيوفر 200 ملجم من NAD+ النقي وقد تم تطويره سريريًا للاستخدام الآمن طويل الأمد للبالغين. إذا كنت تبحث عن مكملات الجهاز المناعي التي تعمل بالفعل، فإن Optima Max سيكون المكمل المناسب لك. تسوق مكملات الجهاز المناعي Optima Max Immune System.

مكملات أخرى لتعزيز المناعة

فيتامين د

فيتامين د هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وضروري لصحة جهازك المناعي وعمله، مما يساعد على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء وتقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم. تم ربط فيتامين D أيضًا بفيروس كوفيد-19. أظهرت الأبحاث أن انخفاض مستويات فيتامين (د) مرتبط بأعراض كوفيد الأكثر حدةوقد يزيد من طول عمر المرض.

فيتامين C

يدعم فيتامين C وظيفة الخلايا المناعية المختلفة ويعزز قدرتها على الحماية من العدوى. كما أنه ضروري لموت الخلايا، مما يساعد في الحفاظ على صحة جهازك المناعي من خلال التخلص من الخلايا القديمة واستبدالها بخلايا جديدة.

الزنك

الزنك ضروري للوظائف الخلوية المتعددة بما في ذلك المناعة. تبين أن الزنك يحمي الجسم من التهابات الجهاز التنفسي بل ويقلل من طول عمر هذه الأمراض.

توت العليق من الممكن أن يكون أحد المكملات الغذائية الأقل شهرة لتعزيز المناعة؟ لقد ثبت أن مستخلص نبات البلسان يعزز استجابة الجهاز المناعي وقد يساعد في تقصير مدة وشدة نزلات البرد وكذلك تقليل الأعراض المتعلقة بالعدوى الفيروسية.

نصائح إضافية لتقوية جهازك المناعي

بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية المقوية للمناعة، هناك طرق أخرى للتأكد من أن جهازك المناعي قوي قدر الإمكان وتشمل:
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد بشكل منتظم
  • التقليل من استهلاك الكحول
  • إدخال المزيد من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي اليومي
  • التحكم في مستويات التوتر
  • إدخال تمارين خفيفة في روتينك اليومي مثل المشي أو الركض أو السباحة
  • تخصيص وقت للراحة والاسترخاء وتجديد النشاط
العودة إلى بلوق