immune system supplements

ما هي أفضل المكملات الغذائية لتقوية جهاز المناعة?؟

إن الجهاز المناعي القوي والصحي يعني أن الشخص يتمتع بصحة جيدة. لذا فإن التأكد من العناية بجهازنا المناعي يجب أن يكون على رأس أولوياتنا. يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية لأسباب صحية مختلفة، ولا يشكل الجهاز المناعي استثناءً. إذا كنت تتساءل عن المكملات الغذائية الأفضل التي يمكنك تناولها للمساعدة في تنشيط جهاز المناعة لديك، فلدينا ما يلبي احتياجاتك.

اوبتيما ماكس

Optima Max هو مكمل غذائي يومي يتم تناوله عن طريق الفم تم تطويره بواسطة فريق البحث والتطوير الخاص بنا والذي يعتمد على نفس التركيبة المستخدمة في بروتوكول NAD+ IV الرائد لدينا. يحتوي Optima Max على 100% من NAD+ الطبيعي، وهو يحمي ويصلح الحمض النووي، ويعزز الشيخوخة الصحية، والأهم من ذلك، يحافظ على جهاز المناعة لديك في حالة مثالية. يتميز Optima Max بأعلى نقاء وفعالية من أي منتج غير موصوف طبيًا مكمل NAD+ متوفر. إن تناول قرصين فقط يوميًا سيوفر 200 ملجم من NAD+ النقي وقد تم تطويره سريريًا للاستخدام الآمن للبالغين على المدى الطويل. إذا كنت تبحث عن مكملات تعمل بالفعل لتقوية جهاز المناعة، فإن Optima Max سيكون المكمل المناسب لك. محل مكملات نظام المناعة NAD+ Optima Max.

مكملات أخرى لتعزيز المناعة

فيتامين د

فيتامين د هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون ضروري لصحة وعمل جهاز المناعة لديك، حيث يساعد في إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء وتقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. كما ارتبط فيتامين د أيضًا بمرض كوفيد-19. أظهرت الأبحاث أن انخفاض مستويات فيتامين د مرتبط بأعراض كوفيد الأكثر شدة وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة عمر المرض.

فيتامين سي

يدعم فيتامين سي وظيفة العديد من الخلايا المناعية ويعزز قدرتها على الحماية من العدوى. كما أنه ضروري لموت الخلايا، مما يساعد في الحفاظ على صحة جهازك المناعي من خلال التخلص من الخلايا القديمة واستبدالها بخلايا جديدة.

الزنك

يعتبر الزنك ضروريًا للعديد من الوظائف الخلوية بما في ذلك المناعة. لقد ثبت أن الزنك يحمي الجسم من التهابات الجهاز التنفسي وحتى تقليل عمر هذه الأمراض.

البلسان نبات

ربما يكون أحد المكملات الغذائية المعززة للمناعة الأقل شهرة؟ لقد ثبت أن مستخلص نبات البلسان الأسود يعزز استجابة الجهاز المناعي ويمكن أن يساعد في تقصير مدة وشدة نزلات البرد وكذلك تقليل الأعراض المرتبطة بالعدوى الفيروسية.

نصائح إضافية لتقوية جهاز المناعة لديك

بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية التي تعزز المناعة، هناك طرق أخرى للتأكد من أن جهاز المناعة لديك قوي قدر الإمكان، بما في ذلك:
  • الحصول على قسط كاف من النوم الجيد بشكل منتظم
  • تقليل استهلاك الكحول
  • إدراج المزيد من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي اليومي
  • إدارة مستويات التوتر
  • إدخال تمارين لطيفة في روتينك اليومي مثل المشي أو الركض أو السباحة
  • أخذ الوقت للراحة والاسترخاء وتجديد النشاط
العودة إلى بلوق