كيفية تعزيز طاقتك بعد المعاناة من Covid
يشعر العديد من المتعافين من فيروس كورونا بإرهاق شديد لفترة طويلة بعد توقفهم عن نقل العدوى. قد يكون هذا بسبب استمرار استجابة الجسم لعدوى كوفيد-19، حتى بعد تحسن العدوى الأولية. يُعرف هذا باسم إرهاق ما بعد الفيروس. هناك أيضًا ما يُعرف بكوفيد طويل الأمد. كشفت أحدث الإحصاءات الحكومية أن ما يُقدر بـ 1.2 مليون شخص في المملكة المتحدة يعانون من أعراض كوفيد طويلة الأمد. وهذا يُمثل أقل بقليل من 2% من إجمالي السكان. 54% من المصابين بكوفيد لفترة طويلة يقولون أن التعب هو الأثر الجانبي الأكثر شدة، مما يجعله العرض الأكثر شيوعا.
نصائح للتعامل مع التعب بعد كوفيد
ابق رطبًا ومغذيًا جيدًا
إن الجزء المهم حقًا من التعافي هو التأكد من استمرارك في شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة المغذية التي ستمنحك الطاقة للتعافي.تعويض النوم
قد تحتاج إلى قسط أكبر من النوم، ولكن للأسف، قد تجد أيضًا أن نومك مضطرب. هذا أمر طبيعي أثناء الإصابة بالعدوى وأثناء التعافي من كوفيد طويل الأمد، لذا نم بقدر ما تشعر أنك بحاجة إليه. مع ذلك، إن أمكن، حافظ على روتين لجدول نومك واستيقاظك، لأنه سيساعدك على المدى الطويل.تجنب دورة الازدهار والكساد
من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الناس هي دورة التعافي المزدهرة. آلية عملها هي أن يكون لديك يوم تشعر فيه بالانتعاش، فتعود إلى مستويات العمل والترفيه والأنشطة الاجتماعية السابقة، لكنك في الواقع تُبالغ في ذلك، ثم في اليوم التالي تشعر بسوء أكبر (انهيار). إنها دورة عكسية قد تُطيل فترة تعافيك.مكملات لعلاج التعب
مكملات Optima Max هي مكملات نقية مكمل NAD+ وتستند إلى نفس صياغة توقيعنا NAD+ IV - فقط على شكل فموي. يُحسّن صحة الدماغ والخلايا، ويعزز مستويات الطاقة، ويُحارب التعب، ويُساعد على النوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز جهاز المناعة بشكل كبير. لذا، إذا كنت تعاني من أعراض كوفيد طويلة الأمد ولا تزال مستويات طاقتك غير مستردة إلى المستوى المطلوب، مكملات أوبتيما ماكس يمكن أن يعطيك الدفعة التي تحتاجها.
يشارك
اقرأ المزيد
ما هي أفضل المكملات الغذائية لتحسين ذاكرتك؟
هل تنسى باستمرار أين تركت مفاتيحك؟ هل تحتاج إلى كتابة قوائم لتتذكر الأشياء؟ يحدث هذا لمعظمنا. تتفاقم مشاكل الذاكرة مع التقدم في السن، ورغم شيوعها، إلا أنها ليست أمرًا يجب التعايش معه ببساطة. إن ال...
ما هي أفضل المكملات الغذائية لتعزيز نظام المناعة لديك؟
جهاز مناعة قوي وصحي يعني شخصًا قويًا وصحيًا. لذا، يجب أن يكون الاهتمام بجهازنا المناعي أولوية قصوى. يلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية لأسباب صحية مختلفة، وجهاز المناعة ليس استثناءً. إذا كنت تتساء...