إن الرغبة في إبطاء أو حتى عكس علامات الشيخوخة أمر طبيعي. وفي حين أننا لا نستطيع إيقاف الوقت والشيخوخة كمفهوم أمر لا مفر منه، فإن زيادة عمر الإنسان وإبطاء عملية الشيخوخة كانا محور اهتمامنا. البحث العلمي لعقود من الزمن.ولكن بينما لا تزال الأبحاث مستمرة في التطور، فماذا يمكننا أن نفعل في الوقت نفسه لإبطاء آثار الشيخوخة؟ حسنًا، المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة من المؤكد أنها مكان جيد للبدء.نلقي هنا نظرة على بعض من أفضل المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة التي يمكنك تناولها.
الكركمين
الكركمين هو مركب موجود في الكركم. وقد ثبت أن له خصائص قوية مضادة للشيخوخة، والتي تعزى إلى إمكاناته القوية كمضاد للأكسدة. هذا المضاد للأكسدة القوي يتخطى حاجز الدم في الدماغ ويمكن أن يساعد خلايا الدماغ الجديدة على النمو وتعزيز الذاكرة.بحث تشير الدراسات إلى أن الكركمين ينشط بروتينات معينة، بما في ذلك السيرتوينات وبروتين كيناز المنشط بأمبيرامين (AMPK)، مما يساعد على تأخير شيخوخة الخلايا (شيء مرتبط بالشيخوخة المتسارعة وتطور المرض) ويعزز طول العمر.
الكولاجين
الكولاجين هو أحد المكونات الحيوية للبشرة وهو ما يمنحها مظهر الشباب والامتلاء والمرونة. ومع تقدمنا في العمر، لا ينتج الجسم الكثير من الكولاجين، مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين في البشرة مما يسرع من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وفقدان المرونة وجفاف البشرة.دراسات تظهر الدراسات أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في تقليل تجاعيد العين وتساعد على زيادة مستويات الكولاجين في الجلد بمرور الوقت.
إي جي سي جي
EGCG هو مركب بوليفينول معروف يتركز في الشاي الأخضر. وقد ارتبط شرب الشاي الأخضر بـ انخفاض خطر الوفاة لأي سبب، ومرض السكري، والسكتة الدماغية، والوفاة المرتبطة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات على الحيوانات أنها يمكن أن تحمي من شيخوخة الجلد والتجاعيد الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
ناد+
NAD+ هو الإنزيم المساعد النهائي المرتبط بمكافحة الشيخوخة، وبالتالي فإن مكملات NAD+ المضادة للشيخوخة هي بلا شك أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها للمساعدة في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء. تنخفض مستويات NAD+ لدينا مع تقدم العمر، ويُعتقد أن هذا الانخفاض مرتبط بالتدهور البدني والعقلي المتسارع، فضلاً عن ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر. دراسات لقد وجد الباحثون أن مكملات NAD+ لها تأثيرات إيجابية على علامات وأعراض الشيخوخة. كما أن انخفاض مستويات NAD+ يمكن أن يؤثر أيضًا على الأمور الجمالية مثل مظهر بشرتنا وشعرنا.يحتوي مكملنا المضاد للشيخوخة على 14 مكونًا لحماية الخلايا والتي تحمي من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الرئيسي لتلف الخلايا وشيخوخة الخلايا وموت الخلايا. مكملات NAD+ المضادة للشيخوخة تحتوي أيضًا على العناصر الغذائية اللازمة لتجديد الخلايا ومنع شيخوخة الخلايا وتعزيز طاقة التعافي.
