ربما لا تفكر في NAD+ كثيرًا فيما يتعلق بصحتك. وذلك لأن NAD+ هو جانب غير مقدر من صحتنا ورفاهتنا بشكل عام وهو شيء لا يتم مناقشته حقًا. نحن جميعًا على دراية تامة بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحته. لدينا الفيتامينات التي تباع في المتاجر الكبرى (معظمها نتخلص منها في المرحاض)، ولكن عندما يتعلق الأمر بـ NAD+، لا يتم ذكر سوى القليل جدًا في الأدبيات السائدة.
ما هو NAD+؟
NAD+ هو شيء يحدث بشكل طبيعي في أجسامنا. وهو نوع من الجزيئات التي تساعد في إنتاج الطاقة في كل خلية من خلايا الجسم. تم اكتشافه في أوائل القرن العشرين أثناء البحث في التخمير (وهي عملية مماثلة لكيفية توليد أجسامنا للطاقة) ومنذ ذلك الحين، ثبت أنه يدعم عددًا من العمليات البيولوجية، بما في ذلك الشيخوخة والأداء والمناعة.ماذا يحدث عندما يكون مستوى NAD+ في جسمنا منخفضًا؟
أظهرت دراسات مختلفة أن مستويات NAD+ لدينا تنخفض بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر. في الواقع، بحلول سن الأربعين، تنخفض مستوياتنا بنحو 50%. وترتفع هذه النسبة إلى 80% بحلول سن الستين. ولكن هناك عوامل أخرى مرتبطة بانخفاض مستويات NAD+ بما في ذلك السمنة والإفراط في تناول الكحول والإجهاد التأكسدي على الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط انخفاض مستويات NAD ارتباطًا وثيقًا بتطور اضطرابات التمثيل الغذائي المختلفة، بما في ذلك مرض السكري ومرض الكبد الدهني. وهناك العديد من الآثار الجانبية لنقص NAD+ والتي قد لا تعرف حتى أنها ناجمة عن انخفاض مستويات NAD+. وتشمل هذه:تعب
يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من NAD+ إلى شعورك بالتعب الشديد حتى لو كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم. وذلك لأن NAD+ يساعد على تنشيط جسمك على المستوى الخلوي.ضباب عقلي
قد يؤدي نقص NAD+ أيضًا إلى شعورك بالاستنزاف الذهني وعدم التركيز والضبابية. إذا لم تشعر بأنك في أفضل حالاتك لفترة من الوقت، فقد تعاني من انخفاض مستويات NAD+.بشرة باهتة ومتعبة
تساعد مستويات NAD+ الكافية في منحك بشرة مشرقة وواضحة، لذا إذا لاحظت أن بشرتك تبدو باهتة ومتعبة، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات NAD+.الإجهاد التأكسدي
إن الإجهاد التأكسدي ليس شيئًا يمكنك ملاحظته، ولكن أعراض الإجهاد التأكسدي هي أشياء يمكنك ملاحظتها. يمكن للإجهاد التأكسدي أن يتلف الخلايا والبروتينات والحمض النووي، مما قد يساهم في الشيخوخة. قد يلعب أيضًا دورًا في تطور مجموعة من الحالات الصحية، بما في ذلك مرض السكري والسرطان والأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر.أرق
هل تعاني من صعوبة في النوم؟ هل تستيقظ لساعات في منتصف الليل؟ قد يكون انخفاض مستويات NAD+ هو السبب. مكملات NAD+ تعتبر المكملات الغذائية طريقة رائعة لتعزيز مستويات NAD+. تصفح مجموعتنا من المكملات الغذائية لترى كيف يمكنها مساعدتك على عيش حياة أكثر سعادة وصحة.
مشاركة
اقرأ المزيد
ما هي أفضل المكملات الغذائية لمكافحة الشيخوخة?
إن الرغبة في إبطاء أو حتى عكس علامات الشيخوخة أمر طبيعي. وفي حين أننا لا نستطيع إيقاف الوقت والشيخوخة كمفهوم أمر لا مفر منه، فإن زيادة عمر الإنسان وإبطاء عملية الشيخوخة كانا محور اهتمامنا. البحث ال...
ما هي أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها لتحسين ذاكرتك?؟
هل تنسى باستمرار أين تركت مفاتيحك؟ هل تحتاج إلى كتابة قوائم لتذكر الأشياء؟ يحدث هذا لأفضلنا. تميل مشاكل الذاكرة إلى التفاقم مع تقدمنا في السن، ورغم أنها شائعة، إلا أنها ليست شيئًا يجب عليك التعاي...