ربما لا يُثير NAD+ اهتمامك فيما يتعلق بصحتك. ذلك لأنه جانبٌ مهملٌ من صحتنا وعافيتنا العامة، ولا يُناقش جدياً. جميعنا على دراية تامة بمختلف الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحته. لدينا قائمة كاملة بالفيتامينات التي تُباع في المتاجر (معظمها نتخلص منه في المرحاض)، ولكن عندما يتعلق الأمر بـ NAD+، نادرًا ما يُذكر في الأدبيات العلمية.
ما هو NAD+؟
NAD+ هو مركب طبيعي موجود في أجسامنا. وهو نوع من الجزيئات يُساعد في إنتاج الطاقة في كل خلية من خلايا الجسم. اكتُشف في أوائل القرن العشرين أثناء أبحاث التخمير (وهي عملية تُشبه عملية إنتاج أجسامنا للطاقة)، ومنذ ذلك الحين، ثَبُتَ أنه يدعم عددًا من العمليات البيولوجية، بما في ذلك الشيخوخة والأداء والمناعة.ماذا يحدث عندما يكون مستوى NAD+ في جسمنا منخفضًا؟
أظهرت دراسات مختلفة أن مستويات NAD+ تنخفض بشكل طبيعي مع التقدم في السن. في الواقع، تنخفض هذه المستويات بنسبة 50% تقريبًا بحلول سن الأربعين، وترتفع إلى 80% بحلول سن الستين. ولكن هناك عوامل أخرى مرتبطة بانخفاض مستويات NAD+، منها السمنة والإفراط في تناول الكحول والإجهاد التأكسدي على الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط انخفاض مستويات NAD+ ارتباطًا وثيقًا بتطور اضطرابات أيضية مختلفة، بما في ذلك داء السكري ومرض الكبد الدهني. وهناك آثار جانبية متعددة لنقص NAD+، قد لا تعلم أنها ناجمة عن انخفاض مستويات NAD+. وتشمل هذه الآثار:تعب
قد يؤدي انخفاض مستويات NAD+ إلى شعورك بإرهاق شديد حتى مع حصولك على قسط كافٍ من النوم. وذلك لأن NAD+ يُساعد على تنشيط جسمك على المستوى الخلوي.ضباب عقلي
قد يُسبب نقص NAD+ أيضًا شعورًا بالإرهاق الذهني وقلة التركيز والتشوش الذهني. إذا لم تشعر بحال أفضل لفترة، فقد تكون تعاني من انخفاض مستويات NAD+.بشرة باهتة ومتعبة
تساعد مستويات NAD+ الكافية في منحك بشرة مشرقة وواضحة، لذلك إذا لاحظت أن بشرتك تبدو باهتة ومتعبة، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات NAD+.الإجهاد التأكسدي
الإجهاد التأكسدي ليس شيئًا يُلاحظ، ولكن أعراضه يمكن ملاحظتها. يُمكن أن يُلحق الإجهاد التأكسدي الضرر بالخلايا والبروتينات والحمض النووي، مما يُساهم في الشيخوخة. كما قد يُساهم في الإصابة بمجموعة من الحالات الصحية، بما في ذلك داء السكري والسرطان والأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر.أرق
هل تعاني من صعوبة في النوم؟ تستيقظ لساعات طويلة في منتصف الليل؟ قد يكون السبب انخفاض مستويات NAD+. مكملات NAD+ طريقة رائعة لرفع مستويات NAD+ لديك. تصفح مجموعتنا من المكملات الغذائية لتكتشف كيف يمكنها مساعدتك على عيش حياة أكثر سعادةً وصحة.
يشارك
اقرأ المزيد
ما هي أفضل المكملات الغذائية لمكافحة الشيخوخة؟
إن الرغبة في إبطاء علامات الشيخوخة أو حتى عكسها أمر طبيعي. وبينما لا يمكننا إيقاف الزمن، والشيخوخة كمفهوم أمر لا مفر منه، فإن زيادة عمر الإنسان وإبطاء عملية الشيخوخة كانا محور اهتمامنا. البحث العلم...
ما هي أفضل المكملات الغذائية لتحسين ذاكرتك؟
هل تنسى باستمرار أين تركت مفاتيحك؟ هل تحتاج إلى كتابة قوائم لتتذكر الأشياء؟ يحدث هذا لمعظمنا. تتفاقم مشاكل الذاكرة مع التقدم في السن، ورغم شيوعها، إلا أنها ليست أمرًا يجب التعايش معه ببساطة. إن ال...