هل تعمل الفيتامينات الصمغية? لماذا يجب عليك تجنبها؟
يشارك
من الدببة الصمغية ذات النكهة الاستوائية اللطيفة إلى الفيتامينات السكرية التي قد تخطئها بسهولة على أنها حلوى فاكهة، هناك العديد من أنواع الحلوى الصمغية. لكن جميعها تشترك في شيء واحد - فهي تشترك في نفس 'جيدة بالنسبة لك' مطالبة. سواء كنت تناقش فيتامينًا جديدًا على شكل حلوى لتجربته أو كنت تريد تثقيف نفسك حول ما يمكن توقعه منه، ففي هذه المقالة، سنلقي نظرة على ما إذا كانت تعمل حقًا جنبًا إلى جنب مع فوائد البدائل بما في ذلك مكملات NAD+.
هل الفيتامينات الصمغية مفيدة لك؟
يزعم العديد من موزعي الفيتامينات الصمغية أن منتجاتهم مليئة بالفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمنا. ومع ذلك، فإنها في الواقع تحتوي على عدد أقل من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالفيتامينات العادية وفقًا لأخصائي الرعاية الأولية نيها فياس، دكتوراه في الطب. عند مقارنتها بالفيتامينات في شكلها الطبيعي، يكون من الصعب للغاية قياس الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحصل عليها من العلكة بسبب مدة صلاحيتها والسكر المضاف وغير ذلك. ورغم أن الحلوى الجيلاتينية تشكل خيارًا رائعًا للأطفال الصغار نظرًا لمذاقها الحلو المغري، فمن المحتمل أن تكون هناك خيارات أفضل للبالغين. في الواقع، لا ينصح العديد من الأطباء بالحلوى الجيلاتينية لأن العديد من الأشخاص الأصحاء يحصلون بالفعل على الفيتامينات من خلال ما يأكلونه. بالطبع، سيحتاج بعض البالغين إلى الفيتامينات، خاصة إذا كانوا يعانون من نقصها. لكن العلكة قد لا تكون أفضل طريقة لحل هذه المشكلة، وإليك السبب:
الإفراط في الاستهلاك قد يكون خطيرا
إذا أفرطت في تناول الفيتامينات الصمغية، فإنك بذلك تعرض نفسك لخطر تناول كمية زائدة من أحد العناصر الغذائية في جسمك. وبالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا بالفعل، فإن هذا يعني أنك تحصل على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها.لا تتناول الفيتامينات الصمغية لمجرد تناولها، وتأكد من مراقبة الأطفال عندما يتناولونها لتجنب الإفراط في تناولها.
تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف
باختصار، طعم الحلوى المطاطية رائع لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر! ورغم أن هذا ربما لا يكون مفاجئًا، إلا أنه عند تحليل هذا السكر إلى السعرات الحرارية، قد تصاب بالصدمة عندما تعلم أن الحلوى المطاطية الواحدة قد تحتوي على حوالي 20 سعرًا حراريًا و3-4 جرامات من السكر. سيضيف هذا العدد من السكر إلى إجمالي تناولك وهو أمر يمكن تجنبه إذا اخترت أنواعًا أخرى من المكملات الغذائية والفيتامينات، بما في ذلك مكملات NAD+.
قد تكون العناصر الغذائية الموجودة مختلفة عما هو مدرج
ستوضح الفيتامينات الصمغية بوضوح العناصر الغذائية التي يمكن العثور عليها فيها، ولكن لا تثق في كل ما تقرأه. نظرًا لأن الصمغ لا يخضع للمراقبة بنفس الطريقة التي تخضع لها الأطعمة، فقد يكون الصمغ مضللًا في كثير من الأحيان من حيث عدد العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. بسبب المكونات المستخدمة لضمان القوام اللزج، لا يستطيع المصنعون إضافة الكثير من الفيتامينات والمعادن.
فكر في تناول مكمل NAD بدلاً من ذلك
اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة مثل تلك التي نقدمها في ناددايركت سوف يفيد صحتك بشكل يفوق الطرق التي تدعيها العلكة. من خلال اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة عند تناولك للحلوى المملوءة بالسكر، سوف تشعر بالفرق عندما يتعلق الأمر بالصحة المثالية. بغض النظر عن الأسباب التي تدفعك لتناول المكملات الغذائية، هناك طريقة بسيطة كبسولة NAD+ يحتوي على كل ما تحتاجه للحصول على الحيوية الكاملة وسيسمح لك بأن تكون في أفضل حالاتك!
