هل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في الوقاية من فيروس كورونا?
يشارك
نحن نعلم أن الطريقة الأكثر فعالية لتقليل فرص إصابتك بمرض كوفيد-19 هي التباعد الاجتماعي حيثما أمكن، وارتداء قناع، وغسل اليدين بشكل متكرر واستخدام المطهر، وبالطبع الحصول على التطعيم.ولكن إذا كنت تفعل بالفعل كل هذه الأشياء وتريد فقط أن تعرف ما إذا كانت هناك طريقة لضمان حماية جسمك بشكل إضافي من الداخل، فإن تناول بعض المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في حمايتك.لا نقول إن تناول هذه المكملات الغذائية يعني أنك لن تصاب بفيروس كورونا بالتأكيد، لكنها تقلل من فرص إصابتك بالفيروس ويمكن أن تساعد في تخفيف حدة الأعراض التي قد تعاني منها. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يجعل لقاح فيروس كورونا أكثر فعالية.
فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلاياك من آثار الجذور الحرة. الجذور الحرة هي التي تجعل خلاياك تعاني من الإجهاد التأكسدي والالتهابات الجسدية ونحن نعلم أن أولئك الذين يعانون من الإجهاد التأكسدي والالتهابات الخلوية هم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات مثل مرض فيروس كورونا.
فيتامين د
عندما تفكر في فيتامين د، قد تفكر فقط في الأسنان والعظام القوية. لكن فيتامين د ينظم أيضًا العديد من الوظائف الخلوية الأخرى في جسمك. تدعم خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والحماية العصبية صحة المناعة ووظيفة العضلات ونشاط خلايا المخ. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د لديهم خطر أقل للإصابة بكوفيد. أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د ليسوا معرضين لخطر أكبر للإصابة بالفيروس فحسب، ولكن عندما يصابون به، من المرجح أن تكون أعراضهم أكثر حدة.
الزنك
لقد تم استخدام الزنك منذ فترة طويلة كعلاج منزلي لنزلات البرد الشائعة حيث يُعتقد أنه يعزز جهاز المناعة. باحثون من اسبانيا ووجدت الدراسة أن مرضى كوفيد-19 الذين دخلوا المستشفى وكان لديهم مستويات منخفضة من الزنك في الدم كانوا أكثر عرضة للإصابة من أولئك الذين كانت مستويات الزنك لديهم أكثر صحة. وعلى غرار فيتامين سي، يساعد الزنك في تقليل الالتهابات داخل الجسم، كما عانى الأشخاص في المستشفى الذين كانت لديهم مستويات منخفضة من الزنك عند دخولهم المستشفى من التهابات أعلى أثناء العدوى وبالتالي كانت نتائجهم أسوأ.
الجلوتاثيون
البحث في دور الجلوتاثيون أظهرت دراسة أجريت في الجسم وجود روابط قوية بين مستويات الجلوتاثيون ومدى خطورة تأثير كوفيد-19 على الفرد. وتشير الدراسة إلى أن انخفاض مستويات الجلوتاثيون قد يكون أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص يعانون من أعراض شديدة وحتى الوفاة بعد الإصابة بكوفيد-19.وقد سلطت الأبحاث الإضافية أيضًا الضوء على أهمية الجلوتاثيون من حيث تخليق فيتامين د في الجسم.
اوبتيما ماكس
اوبتيما ماكس هو نقي مكمل NAD+ - جزيء يوجد بشكل طبيعي في الجسم. يلعب NAD+ دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا ويعمل على المستوى الخلوي. أولئك الذين يعانون من مستويات أقل من NAD+ في الجسم، يتعرضون لمزيد من الإجهاد التأكسدي والالتهابات وانخفاض كفاءة الميتوكوندريا مما قد يؤدي أيضًا إلى ضعف الجهاز المناعي. وهذا يعني أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من NAD+ هم أكثر عرضة للإصابة بكوفيد-19 ويعانون من أعراض أكثر حدة. يُنظر إلى NAD+ الآن على أنه منظم ناشئ للاستجابات المناعية أثناء العدوى الفيروسية وقد يكون هدف علاجي واعد لمرض كوفيد-19.
