5 طرق يمكن أن تساعد بها مكملات NAD+ في تعزيز صحتك هذا الشتاء

مع اقتراب فصل الخريف والشتاء، هناك الكثير مما نتطلع إليه. ليلة النار، وعيد الهالوين، وعيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ليست سوى عدد قليل من أبرز الأحداث الموسمية التي يمكننا توقعها. ولكن مع تحول الطقس إلى البرودة وحلول الليل مبكرًا، من الشائع أن نشهد انخفاضًا طفيفًا في الصحة. إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة لتعزيز صحتك هذا الشتاء، فإليك 5 طرق يمكن أن تساعدك بها مكملات NAD+ في القيام بذلك.

زيادة مستويات الطاقة

مع قِصَر الأيام، قد تتعطل دورات النوم والاستيقاظ لديك، ويؤدي نقص ضوء الشمس إلى إنتاج دماغك لكمية أكبر من هرمون يسمى الميلاتونين، مما يجعلك تشعر بالنعاس. إذا وجدت أنك تشعر بالتعب والخمول طوال اليوم، مكملات NAD+ تعتبر طريقة رائعة لتعزيز مستويات الطاقة لديك.

تحسين الصحة العقلية

هناك طاقة فوضوية معينة حول الشتاء. هناك دائمًا صخب وضجيج، وخاصة في المدينة، وهناك ضغط مستمر للخروج والتنزه خلال موسم الحفلات. إذا شعرت غالبًا أن الشتاء يصبح أكثر مما تستطيع تحمله، فإن مكملات NAD+ فعالة حقًا في المساعدة على تقليل التوتر والقلق.

تعزيز الجهاز المناعي

الشتاء هو الوقت من العام الذي تنتشر فيه الحشرات والفيروسات. ليس فقط موسم الإنفلونزا الذي يحدث خلال الشتاء ولكن لدينا الآن أيضًا فيروس كورونا. مع عدم اختفاء أي منهما في أي وقت قريب، فإن التأكد من أن جهاز المناعة لديك يقاتل بشكل جيد أمر حيوي، خاصة وأن درجات الحرارة الباردة يُعتقد أنها تضعفها. يمكن لمكملات NAD+ أن تعزز جهاز المناعة لديك عند تناولها يوميًا ولكن تأكد من أنك تتناول طعامًا جيدًا وتحصل على ما يكفي من الفيتامينات في نظامك الغذائي أيضًا.

تحسين الشعر والبشرة

يمكن أن تؤدي الرياح العاتية وتقلبات درجات الحرارة وأنظمة التدفئة المركزية إلى الإضرار ببشرتنا وشعرنا. إذا كنت تعانين غالبًا من تقشر الجلد أو هشاشة الشعر أو جفافه بشكل عام في هذا الوقت من العام، فيمكن أن تساعدك مكملات NAD+. تعمل NAD+ على تغذية البشرة والشعر من خلال خصائصها المضادة للشيخوخة كما تعمل كمضاد للالتهابات لتقليل فرط التصبغ والاحمرار. أظهرت الدراسات أيضًا أن NAD+ يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مظهرًا شبابيًا ومرنًا.

المساعدة على النوم بشكل أفضل

لقد ذكرنا بالفعل كيف يمكن أن نشعر بالتعب والخمول الشديدين أثناء الشتاء، فضلاً عن تعزيز مستويات الطاقة، تساعد مكملات NAD+ في الواقع على معالجة أحد الأسباب الجذرية للإرهاق من خلال تحسين نومك. إذا استيقظت وأنت تشعر بالإرهاق ولا تستطيع أن تتحمل الخروج من تحت اللحاف، مكملات NAD+ ربما يكون هذا هو الشيء الذي يضيف الربيع إلى خطوتك هذا الشتاء.