هل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في منع كوفيد؟
نحن نعلم أن الطريقة الأكثر فعالية لتقليل فرص إصابتك بفيروس كوفيد-19 هي التباعد الاجتماعي حيثما أمكن، وارتداء قناع، وغسل اليدين بشكل متكرر واستخدام المطهر، وبالطبع الحصول على التطعيم. ولكن إذا كنت تفعل كل هذه الأشياء بالفعل وتريد فقط أن تعرف ما إذا كانت هناك طريقة لضمان حماية جسمك بشكل إضافي، من الداخل، فإن تناول بعض المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في حمايتك. لا نعني بذلك أن تناول هذه المكملات الغذائية سيقي من الإصابة بكوفيد-19، لكنها تقلل من احتمالية الإصابة به، ويمكن أن تساعد في تخفيف حدة الأعراض التي قد تشعر بها. كما أن تناول هذه المكملات الغذائية يزيد من فعالية لقاح كوفيد-19.
فيتامين سي
فيتامين سي مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلاياك من آثار الجذور الحرة. الجذور الحرة هي ما يسبب الإجهاد التأكسدي والالتهابات الجسدية لخلاياك، ونحن نعلم أن أولئك الذين يعانون من الإجهاد التأكسدي والالتهابات الخلوية أكثر عرضة للإصابة بفيروسات مثل مرض فيروس كورونا.فيتامين د
عندما تفكر في فيتامين د، قد يتبادر إلى ذهنك مجرد أسنان وعظام قوية. لكن فيتامين د يُنظم أيضًا العديد من الوظائف الخلوية الأخرى في الجسم. خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والحماية العصبية تدعم صحة المناعة، ووظائف العضلات، ونشاط خلايا الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من فيتامين د أقل عرضة للإصابة بفيروس كوفيد-19. أما أولئك الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د، فهم ليسوا أكثر عرضة للإصابة بالفيروس فحسب، بل من المرجح أن تكون أعراضهم أكثر حدة عند الإصابة به.الزنك
لطالما استُخدم الزنك كعلاج منزلي لنزلات البرد، إذ يُعتقد أنه يُعزز جهاز المناعة. باحثون من إسبانيا وجدت دراسة أن مرضى كوفيد-19 في المستشفيات الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك في الدم كانوا أكثر عرضة للإصابة من أولئك الذين كانت مستويات الزنك لديهم أفضل. وكما هو الحال مع فيتامين سي، يساعد الزنك على تقليل الالتهاب في الجسم، كما أن المرضى في المستشفيات الذين كانت مستويات الزنك لديهم منخفضة عند دخولهم المستشفى عانوا أيضًا من التهاب أعلى أثناء العدوى، وبالتالي كانت نتائجهم أسوأ.الجلوتاثيون
البحث في دور الجلوتاثيون أظهرت الدراسات التي أُجريت على مستويات الجلوتاثيون في الجسم ارتباطًا وثيقًا بين مستويات الجلوتاثيون ومدى خطورة تأثير كوفيد-19 على الشخص. وتشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات الجلوتاثيون قد يكون أحد أسباب معاناة الأشخاص من أعراض حادة، بل وحتى الوفاة، بعد الإصابة بكوفيد-19. وقد سلطت الأبحاث الإضافية الضوء أيضًا على أهمية الجلوتاثيون من حيث التخليق الحيوي لفيتامين د في أجسامنا.أوبتيما ماكس
أوبتيما ماكس هو نقي مكمل NAD+ - جزيء موجود طبيعيًا في الجسم. يلعب NAD+ دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا ويعمل على المستوى الخلوي. أولئك الذين يعانون من مستويات أقل من NAD+ يتعرض الجسم لمزيد من الإجهاد التأكسدي والالتهابات وانخفاض كفاءة الميتوكوندريا، مما قد يؤدي أيضًا إلى ضعف جهاز المناعة. هذا يعني أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من NAD+ أكثر عرضة للإصابة بكوفيد-19 وأعراض أكثر حدة. يُنظر إلى NAD+ الآن على أنه منظم ناشئ للاستجابات المناعية أثناء العدوى الفيروسية، وقد يكون... هدف علاجي واعد لمرض كوفيد-19.
يشارك
اقرأ المزيد
طرق بسيطة لتخفيف القلق
سيختبر جميعنا تقريبًا نوعًا من القلق طوال حياتنا. يُعدّ الشعور بالقلق بكميات قليلة أمرًا طبيعيًا، فهو يُساعدنا على البقاء آمنين. إنه شعور ضروري مكّن البشرية من البقاء طويلًا. ومع ذلك، فإن ال...
كم ناد+ أكثر من اللازم؟
ما هو NAD+؟ NAD+ هو اختصار لـ "نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد"، وهو إنزيم مساعد طبيعي موجود في أجسامنا. يلعب NAD+ دورًا هامًا في إنتاج الطاقة، إذ يُساعد على الحفاظ على وظائف الميتو...