Können Sie Ihren Weg zu höheren NAD+ -Spegeln essen?

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die den NAD+-Spiegel im Körper potenziell erhöhen können. Dazu gehören Kuhmilch, Fisch, Pilze, Hefe, grünes Gemüse und Vollkornprodukte. Rohkost, die Vitamin B enthält, wie Avocados, gedünsteter Fisch und Erdnüsse, soll ebenfalls zur Steigerung des NAD+-Spiegels beitragen. Aber können Sie Wirklich Essen Sie sich zu höheren NAD+-Werten hoch? Schauen wir uns Kuhmilch an. Um auch nur den geringsten Anstieg zu erzielen, müsste man täglich mindestens drei Gläser Kuhmilch trinken. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Kuhmilch für Menschen schwer verdaulich sein kann, was zu Übelkeit, Krämpfen, Blähungen und Durchfall führen kann. Und bei einer diagnostizierten Milchunverträglichkeit ist das völlig ausgeschlossen. Denken wir jetzt an Hefe. Wir alle wissen, dass Hefe in Bier enthalten ist. Aber schlagen wir Ihnen wirklich vor, Ihren Bierkonsum zu erhöhen, um Ihren NAD+-Spiegel zu verbessern? Ganz und gar nicht. NAD+ ist für die Aufrechterhaltung der gesamten Stoffwechselprozesse des Körpers verantwortlich, die durch Alkoholkonsum gestört werden können. Langfristiger Alkoholkonsum verringert auch die Wirksamkeit von NAD+, und eine Erhöhung Ihres Alkoholkonsums würden wir niemals empfehlen. Weitere Hefequellen sind Brot, Muffins, Croissants, Kekse und andere Backwaren, die nicht zu den Grundnahrungsmitteln einer gesunden Ernährung gehören. Wenn Sie eine Hefeunverträglichkeit oder -allergie haben, sollten Sie diese Lebensmittel meiden.

NAD+-Vorläufer in Lebensmitteln

Nicotinsäure (Niacin), Nicotinamid und Nicotinamid-Ribosid sind allesamt Vorläufer von NAD+. Technisch gesehen handelt es sich dabei um Vitamin-B3-Typen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass nicht alle NAD+-Typen gleich sind. Um mehr Nicotinamid-Ribosid über die Ernährung aufzunehmen, sollten Sie gezielt nach Lebensmitteln suchen, die nachweislich Nicotinamid-Ribosid enthalten, nicht nur nach Lebensmitteln mit hohem Vitamin-B3-Gehalt. Und leider gibt es nicht viele Nahrungsmittel, die nachweislich hohe Mengen an Nicotinamid-Ribosid enthalten. Letztendlich ist es schwierig, die tatsächliche NAD+-Menge aus Lebensmitteln zu ermitteln. Und es ist unwahrscheinlich, dass die kommerziell hergestellten Milch- und Hefeprodukte im Supermarkt genügend NAD+ enthalten, um einen Unterschied zu machen oder die gesundheitlichen Kosten einer erhöhten Milch- oder Hefezufuhr aufzuwiegen.

NAD+-Ergänzungen

NAD+-Präparate sind jedoch die mit Abstand einfachste und effektivste Methode, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen. Sie erfordern keine große Ernährungsumstellung (obwohl wir eine gesunde Ernährung immer empfehlen) und schon gar keine erhöhte Milch- oder Hefezufuhr, um die Vorteile zu nutzen. Unser Optima Max Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist reines NAD+ und basiert auf der gleichen Formel wie unser NAD+ IV in oraler Form. Es optimiert die Gesundheit von Gehirn und Zellen und fördert gleichzeitig die Verlangsamung des Zellalterungsprozesses. Weitere Vorteile sind die Verbesserung von Fokus, Konzentration und kognitiven Funktionen, der Schutz und die Reparatur der DNA (was ein gesundes Altern fördert) und die Unterstützung des Immunsystems. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten reines NAD+ und sind hochwirksam. NAD+-ErgänzungenUnser Bestseller Optima Max ist jetzt auch in einer praktischen Packung mit 20 Tabletten, probieren Sie es jetzt selbst aus.