Warum ein gesundes Gehirn gleich ein gesundes Herz ist

Der Zusammenhang zwischen der Gesundheit unseres Gehirns und der Gesundheit unseres Herzens ist ein Thema, das noch erforscht wird. Zahlreiche Studien zeigen jedoch, wie wichtig es ist, unser Gehirn mit Nährstoffen zu versorgen, damit unser Herz so funktioniert, wie es sollte. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der Faktoren, die sich auf die Gesundheit unseres Gehirns auswirken, und wie Sie Ihr Gehirn und damit auch Ihr Herz gesund halten können.

Wie wird die Gesundheit unseres Gehirns und unseres Herzens negativ beeinflusst?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie die Gesundheit unseres Gehirns beeinträchtigt werden kann, viele Dinge, die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst sind. Im Folgenden haben wir einige der häufigsten Gründe aufgeführt, die zu einer Verschlechterung der Gehirngesundheit im Erwachsenenalter führen können:

Trauma in der Kindheit

Nach Untersuchungen der Harvard Medical School haben Menschen, die vier oder mehr traumatische Erlebnisse in der Kindheit hatten, ein höheres Risiko, im Erwachsenenalter eine Suchtkrankheit zu entwickeln. Drogenmissbrauch verschlechtert die Gesundheit des Gehirns und beschleunigt den vorzeitigen Tod, wie eine in JAMA Cardiology online veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2020 zeigt.

Anhaltender Stress

Es ist kein Geheimnis, dass Stress gefährlich für unsere Gesundheit ist. Tatsächlich kann Langzeitstress den Blutdruck erhöhen und die Durchblutung des Herzens verringern, was zu einem erhöhten Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen führt.

Depression

Depressionen und Herzkrankheiten sind eng miteinander verknüpft, auch wenn das nur wenigen Menschen bewusst ist. Bei denjenigen, die eine Depression entwickeln, ist das Risiko einer Herzerkrankung dreimal so hoch wie bei denjenigen, die keine Depression entwickeln. Und Depressionen verdoppeln auch das Risiko, eine koronare Herzkrankheit zu entwickeln.

Wut und Feindseligkeit

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die gewohnheitsmäßig wütend sind, ein höheres Risiko für tödliche Herzanfälle und Schlaganfälle haben als die Allgemeinbevölkerung.

Einsamkeit

Männer und Frauen, die allein leben, haben ein höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden oder plötzlich an einem solchen zu sterben. Im Gegensatz dazu ist die Wahrscheinlichkeit, dass ältere Erwachsene mit starken sozialen Netzwerken über einen Zeitraum von zehn Jahren sterben, deutlich geringer als bei Menschen ohne solche Netzwerke.

Die Gesundheit des Gehirns stärken

Es ist von größter Wichtigkeit, dass die Gesundheit des Gehirns in gutem Zustand ist, um eine schlechte Herzgesundheit zu vermeiden. Es stellt sich also die Frage, was wir tun können, um unser Gehirn gesund zu halten.

Ergänzungen für Gehirn und Gedächtnis

Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Möglichkeit, die Gesundheit des Gehirns zu fördern. Bei NADdirect bieten wir eine Reihe von Optionen an, darunter unsere NAD+ Optima Max Tabletten, die die Gehirnleistung verbessern und Müdigkeit bekämpfen.

Körperliche Bewegung

Regelmäßige körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um sowohl das Gehirn als auch das Herz gesund zu halten. Da Bewegung die Herzfrequenz erhöht, wird mehr Sauerstoff zum Gehirn gepumpt. Es fördert auch die Ausschüttung von Hormonen, die das Wachstum neuer Gehirnzellen anregen.

Was nun?

Wenn Sie sich Gedanken über die Erhaltung einer optimalen Gesundheit von Gehirn und Herz machen und daran interessiert sind, Gehirnergänzungsmittel auszuprobieren, kontaktieren Sie uns noch heute. Unsere Berater können Sie über die Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln informieren und Sie darüber aufklären, wie Sie sowohl kurz- als auch langfristig davon profitieren können.