Die WHO definiert gesundes Altern als „den Prozess der Entwicklung und Aufrechterhaltung der funktionellen Fähigkeiten, die ein Wohlbefinden im Alter ermöglichen“. Beim gesunden Altern geht es darum, Umgebungen und Möglichkeiten zu schaffen, die es den Menschen ermöglichen, ihr ganzes Leben lang das zu sein und zu tun, was ihnen wichtig ist. Dies kann alles sein, von starken sozialen Interaktionen und Mobilität bis hin zu guten kognitiven Fähigkeiten und einer sicheren und geschützten Lebensumgebung. Ob wir ein langes und gesundes Leben führen, hängt von vielen Faktoren ab. Der Zugang zu hochwertiger Gesundheitsversorgung, die Belastung durch Umweltverschmutzung, Stress und die Ernährung sind nur einige davon. Viele dieser Faktoren liegen jedoch außerhalb unserer Kontrolle. Wie können wir also sicherstellen, dass wir gesund altern?Eine Möglichkeit, gesund zu altern, besteht darin, sich auf die Zellalterung zu konzentrieren.
Was ist Zellalterung?
Zellalterung ist der allmähliche Verlust von Zellfunktionen, der schließlich zum Zelltod führt. Im Grunde ist alles, was wir mit dem Älterwerden assoziieren, auf Zellalterung zurückzuführen und darauf, dass Zellen ihre spezifischen Funktionen nicht mehr erfüllen können, bis sie sterben.Wissenschaftler wissen heute, dass viele Faktoren wie körperliche Betätigung, Schlaf, Depressionen und bestimmte Genmutationen zu vorzeitiger biologischer Alterung führen können. Und wie wir bereits im Zusammenhang mit gesundem Altern gesagt haben, setzen Umweltfaktoren wie ultraviolette Strahlen, schlechte Ernährung und Alkohol sowie psychologische Faktoren wie Stress unsere Zellen einem erheblichen Schadensrisiko aus.
Können wir die Zellalterung verlangsamen?
Es gibt eine Möglichkeit, unsere eigene Biologie zu manipulieren, die absolut sicher und äußerst effektiv ist. Wir können die Zellalterung verlangsamen und unseren Körper dabei unterstützen, auf ein gesundes Alterungsziel hinzuarbeiten, indem wir etwas namens NAD+ verwenden.NAD+ steht für Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid. Es kommt auf natürliche Weise in allen unseren lebenden Zellen vor, reguliert unser Energieniveau und hilft bei der Zellregeneration und Anti-Aging. NAD+ ist lebenswichtig und für unseren Körper genauso wichtig wie Sauerstoff. Leider sinkt unser NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter. Indem wir unseren NAD+-Spiegel auffüllen, können wir dazu beitragen, dass unsere Zellen länger normal funktionieren und die Auswirkungen des Alterns verlangsamen.
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