Pouvez-vous manger votre chemin vers des niveaux NAD + plus élevés?
Certains aliments peuvent potentiellement augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Parmi eux, on trouve le lait de vache, le poisson, les champignons, la levure, les légumes verts et les céréales complètes. On pense également que les aliments crus contenant de la vitamine B, comme les avocats, le poisson cuit à la vapeur et les cacahuètes, contribuent à augmenter les niveaux de NAD+. Mais, peux-tu vraiment Mangez pour atteindre des niveaux de NAD+ plus élevés ? Prenons l'exemple du lait de vache. Pour constater la moindre augmentation, il faudrait boire au moins trois verres de lait de vache par jour, tous les jours. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que le lait de vache peut être difficile à digérer, provoquant nausées, crampes, gaz, ballonnements et diarrhées. Et si vous souffrez d'une intolérance aux produits laitiers, c'est totalement exclu. Pensons maintenant à la levure. Nous savons tous que la levure est présente dans la bière. Mais est-il vraiment conseillé d'augmenter votre consommation de bière pour améliorer votre taux de NAD+ ? Absolument pas. Le NAD+ est responsable du maintien des processus métaboliques globaux de l'organisme, que la consommation d'alcool peut perturber. Une consommation d'alcool prolongée réduit également l'efficacité du NAD+ ; augmenter votre consommation d'alcool n'est donc pas recommandé. Les pains, muffins, croissants, biscuits et autres produits de boulangerie qui ne sont pas essentiels à une alimentation saine sont d'autres sources de levure. De plus, si vous souffrez d'une intolérance ou d'une allergie à la levure, évitez ces aliments.
Précurseurs du NAD+ dans les aliments
L'acide nicotinique (niacine), le nicotinamide et le nicotinamide riboside sont tous deux des précurseurs du NAD+. Ces derniers sont techniquement des types de vitamine B3. Cependant, il convient de noter que tous les NAD+ ne se valent pas. Pour obtenir un apport supplémentaire en nicotinamide riboside par votre alimentation, privilégiez les aliments riches en nicotinamide riboside, et pas seulement ceux riches en vitamine B3. Et malheureusement, il n’existe pas beaucoup de sources alimentaires qui contiennent des niveaux élevés prouvés de nicotinamide riboside. En fin de compte, il est difficile de connaître précisément les niveaux de NAD+ que l'on tire de l'alimentation. De plus, il est peu probable que les produits laitiers et les levures disponibles dans les supermarchés contiennent suffisamment de NAD+ pour faire une différence ou compenser les coûts pour la santé liés à une augmentation de votre consommation de produits laitiers ou de levure.Suppléments de NAD+
Les suppléments de NAD+ sont de loin le moyen le plus simple et le plus efficace d'augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Ils ne nécessitent pas de modifier radicalement votre alimentation (bien qu'une alimentation saine soit toujours recommandée) et ne nécessitent certainement pas d'augmenter votre consommation de produits laitiers ou de levure pour en constater les bienfaits. Notre Optima Max Ce complément est composé de NAD+ pur et repose sur la même formule que notre NAD+ IV, notre formule orale. Il optimise la santé cérébrale et cellulaire tout en ralentissant le vieillissement cellulaire. Parmi ses autres bienfaits, on compte l'amélioration de la concentration et des fonctions cognitives, la protection et la réparation de l'ADN (favorisant un vieillissement en bonne santé) et le renforcement du système immunitaire. Ces compléments contiennent du NAD+ pur et sont d'une puissance maximale. Suppléments de NAD+Notre best-seller Optima Max est désormais également disponible dans un format pratique paquet de 20 comprimés, essayez-le par vous-même maintenant.
Partager
En savoir plus
Journée mondiale du cœur: comment les suppléments NAD + peuvent aider à la pression artérielle et aux maladies cardiaques
Journée mondiale du cœur 2021 Les maladies cardiovasculaires (MCV) demeurent la première cause de mortalité dans le monde, causant 18,6 millions de décès par an. Il n'existe pas de cause unique et...
Journée mondiale de la ménopause: 5 façons dont les suppléments NAD peuvent aider les symptômes de la ménopause
La ménopause est une expérience que chaque femme traverse, mais chaque expérience est unique et peut être une période très perturbante pour elles. C'est pourquoi la Journée mondiale de la ménopause...