なぜ私はいつも疲れているのですか？サプリメントがどのように役立つか

常に疲労感を感じるということは、実際、多くの人にとって非常に一般的な訴えです。実際、この症状は非常に一般的であるため、NHS では、それを表す独自の頭字語「TATT」があり、これは常に疲れていることを表します。 疲労の原因となる可能性のある正当な身体的医学的理由を除外した場合は、心理的要因とライフスタイル要因の両方を考慮する必要があります。

疲労の原因となるライフスタイル要因

日々の生活の仕方が、疲労感に大きく影響する可能性があります。

長時間労働

信じられないほど要求の厳しいプレッシャーのかかる仕事は、特に長時間労働で移動が多い場合に、疲労感や消耗感を感じることがあります。

アルコール

アルコールを大量に摂取すると、睡眠パターンが乱れ、睡眠全体、特にレム サイクルの質が低下するため、極度の疲労感を感じることがあります。

ダイエット

加工食品ばかりで栄養が不十分な偏った食生活をしていると、倦怠感を感じることがあります。

カフェイン

炭酸飲料、コーヒー、紅茶などのカフェイン含有飲料を過剰に摂取すると、過度の刺激を受けて睡眠が妨げられる可能性があります。

疲労の心理的原因

うつ病、不安、ストレスに苦しんでいる場合、精神的にも肉体的にも疲弊しているように感じることがあります。一晩ぐっすり眠った後、目覚めてもまだベッドから出るのが難しく、倦怠感を感じている場合は、上記のいずれかに罹患している可能性が十分にあります。そして残念なことに、多くの場合、それらは密接に関係しています。したがって、これらの心理的問題のいずれかを抱えている場合は、他のいくつかの問題を抱えている可能性が十分にあります。

絶え間ない疲労感を和らげる

疲労に対処する方法はたくさんあります。上記の懸念事項のいずれかに対処することから始めるのが最適です。つまり、生活習慣を変え、気分障害については専門家の助けを求めるなどです。 しかし、もう 1 つの解決策は、抗疲労サプリメントを検討することです。ライフスタイルを完全に変えることができない場合もあります。たとえば、仕事で長時間労働が必要な場合、それについてできることは何もありません。そこで、疲労回復用のサプリメントがエネルギー レベルの向上に役立つ可能性があります。 さらに、仕事と生活のバランスを保ち、アルコールは少なめで十分な栄養を摂取しているが、さらにエネルギー レベルを高めたい場合には、疲労サプリメントが役に立ちます。 当社の NAD+ サプリメント は疲労との闘いに最適で、一日を乗り切るために必要なエネルギーを補給します。 をご覧ください。 疲労のためのサプリメント。要件についてはチームにご連絡ください。