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サプリメントを摂取するとメンタルヘルスが改善されるでしょうか?
2024年2月2日
良好な精神的健康は、肉体的精神的健康と同じか、それ以上に重要ですが、結局のところ、この 2 つは密接に関連しています。良好なメンタルヘルスは、安定して成功し、バランスのとれた生活を築くために必要な強固な基盤であり、人間関係やキャリアなど、人生のあらゆる側面に影響を与えます。 メンタルヘルスに問題がある場合は、 、医療専門家に専門的な助けを求めることが重要ですが、自分でできる手順もあり、サプリメントを摂取するのもその方法の 1 つです。 症状の改善に役立つ最適なサプリメントをいくつか紹介します。あなたの精神的健康:
ビタミンB群 研究によると、ビタミン B は、気分やその他の機能を管理するために必要な化学物質を脳が適切なレベルで生成するのを助ける上で重要な役割を果たしています。ビタミンB群、特にB-12のレベルが低いことがうつ病患者によく見られます。ビタミンB群の不足がうつ病の原因であるというわけではありませんし、ビタミンB群を摂取すればうつ病が治ると言うのも正確ではありませんが、ビタミンB群を適切なレベルに保つことで、脳の機能が最高の状態に保たれ、適切な基礎が得られます。気分をうまくコントロールできるようになります。
オメガ 3 脂肪酸 オメガ 3 脂肪酸は、脳の機能と健康に不可欠です。オメガ 3 の天然源には、サーモンなどの脂肪の多い魚や種子、ナッツが含まれますが、レベルを上げるためにサプリメントを摂取することもできます。
マグネシウム マグネシウム欠乏は、不眠症、便秘、筋肉の緊張などの問題を引き起こす可能性がありますが、うつ病などの気分障害にも関連付けられています。これは、マグネシウムが脳内の快感ホルモンの生成に重要であるためです。マグネシウムを十分に摂取すると、睡眠が改善され、ひいては精神機能が向上します。
ビタミン C ビタミン C レベルを高めると、気分と認知機能の両方が改善されます。研究では、ビタミンCが不安やうつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があることも示されています。ビタミン C は、免疫システムの機能を高めることで、気分を良くするだけでも効果的です。
NAD+ 私たちは皆、体内に自然に生成される NAD+ を持っていますが、加齢とともに減少します。 NAD+ のレベルを高めることで、脳の機能、認知能力、精神的な明晰さが向上します。 NAD+のレベルを高めると、うつ病や不安症の症状、さらにはアルツハイマー病やパーキンソン病などの脳を破壊する病気の軽減に役立つことが研究で示されています。当社の Optima Max 100 は、当社の研究開発チームによって開発された毎日の経口サプリメントであり、NADclinic の先駆的な NAD+ IV プロトコルと同じ処方に基づいています。入手可能な非処方箋NAD+ サプリメント の中で最高の純度と効力を持っています。
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良好な精神的健康は、肉体的精神的健康と同じか、それ以上に重要ですが、結局のところ、この 2 つは密接に関連しています。良好なメンタルヘルスは、安定して成功し、バランスのとれた生活を築くために必要な強固な基盤であり、人間関係やキャリアなど、人生のあらゆる側面に影響を与えます。 メンタルヘルスに問題がある場合は、 、医療専門家に専門的な助けを求めることが重要ですが、自分でできる手順もあり、サプリメントを摂取するのもその方法の 1 つです。 症状の改善に役立つ最適なサプリメントをいくつか紹介します。あなたの精神的健康:
