Những ngày dài, lịch trình bận rộn, buổi tối năng động và lịch trình xã hội không bao giờ ngừng nghỉ — một lối sống trọn vẹn, sôi động chắc chắn là điều đáng trân trọng. Nhưng ngay cả những người tràn đầy năng lượng nhất trong chúng ta cũng có thể cảm nhận được tác động của việc đốt cháy năng lượng ở cả hai đầu. Nếu bạn nhận thấy sự sụt giảm về khả năng tập trung, năng lượng hoặc khả năng phục hồi, cơ thể bạn có thể đang thiếu một phân tử quan trọng: NAD+.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách NAD+ hỗ trợ năng lượng và phục hồi, lý do tại sao nó có xu hướng giảm (đặc biệt là khi cuộc sống bận rộn) và cách bạn có thể tăng cường mức độ NAD+ một cách nhanh chóng, hiệu quả mà không cần thời gian nghỉ dưỡng.
NAD+ là gì và tại sao nó lại quan trọng?
NAD+ (viết tắt của Nicotinamide Adenine Dinucleotide) là một coenzyme tự nhiên có trong mọi tế bào của cơ thể. Nó rất cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng, sửa chữa DNA, chức năng não và quá trình trao đổi chất khỏe mạnh, là nền tảng của sức sống và hiệu suất tổng thể.
Tóm lại, khi mức NAD+ của bạn ở mức tốt, bạn cũng vậy. Nhưng khi những kho dự trữ này bắt đầu cạn kiệt, bạn có thể bắt đầu cảm thấy kiệt quệ về tinh thần và thể chất, ngay cả khi mọi thứ khác trong thói quen của bạn dường như đều ổn.
NAD+ cung cấp năng lượng cho tế bào của bạn như thế nào
NAD+ đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, quá trình cho phép cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hữu ích. Nó hoạt động như một coenzyme trong các phản ứng oxy hóa khử, đặc biệt là trong chuỗi vận chuyển điện tử ty thể, nơi sản xuất ATP (adenosine triphosphate). Đây là đồng tiền năng lượng chính của cơ thể bạn. NAD+ tiếp nhận và cho đi các electron trong các phản ứng chuyển hóa này, tạo điều kiện thuận lợi cho việc truyền năng lượng.
Nếu không có đủ NAD+, ty thể không thể sản xuất ATP hiệu quả. Kết quả là, các tế bào của bạn sẽ khó đáp ứng nhu cầu năng lượng, dẫn đến những cảm giác mệt mỏi, uể oải và giảm hiệu suất cả về tinh thần lẫn thể chất.
Ngoài ra, NAD+ còn tham gia kích hoạt sirtuin, một họ protein điều hòa tình trạng viêm, phục hồi tế bào và khả năng chống chịu stress. Những chức năng này đặc biệt quan trọng khi cơ thể bạn chịu áp lực từ hoạt động thể chất, di chuyển, ngủ kém hoặc căng thẳng.
Tại sao bạn có thể sắp hết pin
Nghiên cứu khoa học đã khám phá ra rằng chúng ta Cơ thể tự nhiên sản xuất ít NAD+ hơn khi chúng ta già đi. Thêm vào đó là những áp lực của lối sống bận rộn — căng thẳng, tập luyện cường độ cao, ngủ không đủ giấc, đi du lịch hoặc thậm chí thức khuya — và mức NAD+ của bạn có thể nhanh chóng bị suy giảm.
Các dấu hiệu cho thấy nguồn cung NAD+ thấp có thể bao gồm:
-
Mệt mỏi dai dẳng hoặc suy giảm năng lượng
-
Sương mù não hoặc kém tập trung
-
Phục hồi chậm hơn sau khi gắng sức
-
Cảm thấy mất cân bằng mặc dù có thói quen lành mạnh
Nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe quen thuộc, thì đó có thể là tín hiệu cho thấy các tế bào của bạn đang kêu cứu.
Nạp tiền với NADSQ
Một trong những cách nhanh nhất và thuận tiện nhất để hỗ trợ mức NAD+ của bạn là thông qua NADclinic
Hãy tiếp thêm năng lượng, đừng mệt mỏi
Không cần phải tạm dừng cuộc sống mà bạn yêu thích - chỉ cần đảm bảo rằng bạn cung cấp cho cơ thể đủ nhiên liệu để tiếp tục.Việc hỗ trợ mức NAD+ là một cách thông minh, được khoa học chứng minh để bảo vệ năng lượng, tăng cường sự tập trung và duy trì cảm giác là chính mình.
Khám phá của chúng tôi
Đọc thêm

Sau một chặng chạy dài và vất vả, cơn đau quen thuộc bắt đầu xuất hiện. Hầu hết chúng ta đều biết rằng protein, nghỉ ngơi và giãn cơ là điều cần thiết cho quá trình phục hồi – nhưng vẫn còn nhiều đ...

Không gì sánh bằng sự xuất hiện của mùa xuân - những ngày dài hơn, không khí trong lành và hoa nở rộ. Nhưng đối với hàng triệu người, mùa xuân cũng báo hiệu sự trở lại khó chịu của các chứng dị ứng...