从喷气滞后到喷气燃料：NAD+使夏季旅行变得更加容易

夏季旅行常常令人兴奋不已，但您是否知道它也会扰乱您的生理机能？时差、睡眠中断以及机场压力都可能使您的身体感到极度疲惫。好消息是，NAD+，一种参与能量和昼夜节律调节的关键分子，或许会在您最需要的时候为您提供支持。

这种必需分子在你的能量生成中发挥着巨大的作用，影响着你的感觉和细胞功能。让我们来探索如何提升你的NAD+水平，让你无论身在何处都能保持最佳状态。

NAD+ 是什么？为什么它在旅行时很重要？

NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是一种存在于每个细胞中的辅酶。它有助于增强细胞能量，支持DNA修复，并在调节生物钟方面发挥关键作用。但问题在于：我们的NAD+水平会随着年龄的增长而自然下降——而诸如高压力或缺乏优质睡眠等因素会使这种下降幅度更大。

假期固然令人兴奋，但旅行无疑也会带来压力。从最后一刻的打包行李，到前往陌生的地方，再到应对时区变化，所有这些因素都会累积起来。这会消耗你身体的能量，让你头脑混乱、精力不足、睡眠质量差——而这正是你在放松身心或探索世界时最不想遇到的情况。

当你的生物钟出现时，时差反应就会出现—— 也被称为你的昼夜节律—— 跨越时区会扰乱睡眠。NAD+ 在调节这种节律方面发挥着关键作用，帮助您的身体更顺畅地适应新的时区，恢复更自然的睡眠-觉醒周期。

问题在于，睡眠不足本身会导致NAD+生成减少，使身体更难恢复和适应。这会造成令人沮丧的疲劳和迟钝循环。再加上长途飞行、日常生活被打乱以及环境变化引发的氧化应激和炎症，你的身体系统就会处于空转状态。

采取行动补充 NAD+ 或许有助于打破这种循环。它支持细胞修复，增强线粒体的能量功能，并有助于获得更安稳、更有恢复力的睡眠。所以，无论你凌晨 3 点是否完全清醒 a.m. 无论是在东京还是在洛杉矶的餐桌上打瞌睡，提高你的 NAD+ 水平都可以帮助你的身体恢复同步。

NAD+ 对线粒体功能至关重要，尤其有助于促进氧化磷酸化，即线粒体产生 ATP（人体主要的能量货币）的过程。当 NAD+ 水平充足时，这一过程能够高效运行，帮助肌肉、大脑、免疫细胞等产生持续的细胞能量。

增加 NAD+ 可用性可支持：

无论您是徒步穿越风景秀丽的景观还是仅仅适应新的时区，确保您的 NAD+ 水平得到优化都能让您的身体适应、恢复并保持活力——即使您的日常生活受到干扰。

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