改善疲劳的最佳补充剂是什么？

我们都知道，为了尽可能感觉健康和精力充沛，我们需要喝足够的水，获得足够的优质睡眠，减轻压力，限制酒精摄入量并均衡饮食。但我们也知道，要完美平衡所有这些事情根本不现实。长时间工作、压力重重的会议、通勤和出差——这些都是我们每天都要面对的。这还不包括家庭和社交生活。所以，现实情况是，我们很多人都饱受疲劳和疲惫之苦。与其辞掉工作，去某个海滩度假，不如尝试一些补充剂来对抗疲劳……

缓解疲劳的最佳补品

南非醉茄

印度阿育吠陀是世界上最古老的医学体系之一，其中南非醉茄是其中最重要的药草之一。据说它能够增强大脑和身体的功能，提升活力和能量。它还具有强大的抗氧化特性，有助于防止自由基对细胞造成的损伤。

维生素B12

维生素B12在DNA和红细胞的生成中起着至关重要的作用，并确保人体神经系统有效运作。许多缺乏维生素B12的人还会患贫血症——一种身体缺乏足够健康红细胞的疾病，其特征是严重虚弱和疲劳。由于人体无法自然合成维生素B12，为了获得足够的维生素B12，我们需要从食物和补充剂等外部来源获取。

铁

当然，贫血也可能由铁含量低引起。这是因为身体需要铁来制造血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气从肺部输送到全身各处的器官和组织。当我们缺铁时，红细胞就无法有效地将氧气输送到身体组织，从而导致极度疲劳和虚弱。

红景天

红景天是一种生长在某些寒冷山区的草本植物，例如北极地区、中亚山区、北美东部和欧洲山区。一些证据表明红景天可能有助于增强身体机能、缓解精神疲劳，但还需要进一步更深入的研究。

NAD+

NAD+ 是人体自然产生的辅酶，但随着年龄增长，人体内的 NAD+ 水平会逐渐下降。由于 NAD+ 在细胞和线粒体功能以及代谢过程中将食物转化为能量方面发挥着重要作用，因此，当我们体内 NAD+ 水平下降时，会让我们感到极度疲劳。我们体内有一系列 NAD+补充剂可以帮助缓解疲劳，我们最纯净、最有效的 NAD+ 补充剂是我们的 NAD+ Optima Max。