为什么我总是很累？补品如何帮助

持续感到疲惫其实是很多人的常见抱怨。事实上，这种情况非常普遍，以至于英国国家医疗服务体系有专门的缩写来描述它——TATT，代表一直很累。如果您排除了可能导致疲劳的任何合法身体医学原因，那么您需要考虑心理和生活方式因素。

导致疲劳的生活方式因素

您的日常生活方式是影响您疲劳程度的一个重要因素。

长时间工作

压力巨大、要求极高的工作可能会让您感到精疲力竭，尤其是当您工作时间极长并且需要经常出差时。

酒精

饮用大量酒精会让您感到极度疲劳，因为它会扰乱您的睡眠模式并降低您的整体睡眠质量 - 特别是您的 REM 周期。

饮食

饮食不良，多为加工食品且营养不足，会让您感到昏昏欲睡。

咖啡因

饮用过多含咖啡因的饮料，如碳酸饮料、咖啡和茶，会过度刺激您并扰乱您的睡眠。

疲劳的心理原因

如果你正遭受抑郁、焦虑或压力的困扰，它们会让你身心俱疲。如果你一整晚的睡眠醒来后仍然难以起床，并且感到昏昏欲睡，那么你很可能正遭受着上述任何一种症状的困扰。不幸的是，很多时候，这些症状是相辅相成的。所以，如果你患有其中一种心理问题，你很可能还会患有其他一些问题。

寻求帮助以缓解持续疲劳

对抗疲劳的方法有很多。解决上述任何一个问题都是最好的开始。 i.e. 改变生活习惯并针对任何情绪障碍寻求专业帮助。但另一种方法就是服用抗疲劳补充剂。有时，彻底改变生活方式是不可能的。例如，如果你的工作需要长时间工作，你就无能为力。这时，抗疲劳补充剂就能帮助你提升能量水平。此外，如果您正在努力实现工作与生活的平衡，并且营养丰富、饮酒量较少，但只是想要额外的能量，那么补充疲劳的补充剂可以提供帮助。我们的 NAD+补充剂非常适合帮助抵抗疲劳并为您提供度过一天所需的能量。看看我们的缓解疲劳的补充剂请与团队联系，讨论您的要求。