التعب: هل أنت أكثر من مجرد متعب؟

المكملات الغذائية

المكملات التحويلية التي تسخر المكونات النشطة لفتح أفضل ما لديك ، بما في ذلك NAD+.

NAD+ العناية بالبشرة

مجموعة من منتجات العناية بالبشرة المدعومة من العلوم والتي تسخر قوة NAD+.

التشخيص

تم تصميمه لمنحك بيانات واضحة عن مستويات العلامات الحيوية الرئيسية والاستعدادات الوراثية.

إذا كنت تشعر بالإرهاق المستمر وتجد أن طاقتك ضئيلة أو معدومة مهما نامت، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد "إرهاق". عند مواجهة الإرهاق، قد يصعب عليك إنجاز أي شيء، بل إن أبسط المهام تبدو تحديًا لا يُطاق. للقراء الذين يوافقون الرأي، قد يفيدكم معرفة المزيد عما يمكنكم فعله إذا كنتم تشعرون بهذا الشعور، وكيفية تحديد متى تشعرون بالتعب. ففي النهاية، هناك فرق كبير بين الشعور بالتعب البسيط وبين الشعور باستنزاف طاقتكم تمامًا. من مكملات التعب إلى دمج عادات جديدة لتعزيز مستويات الطاقة، هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها معالجة التعب في الجسم والعقل.

التعب مقابل التعب

هناك فرق كبير بين الشعور بالتعب والإرهاق المزمن. التعب، بحكم تعريفه، هو...التعب الشديد الناتج عن مجهود عقلي أو بدني أو مرض. من ناحية أخرى، يشير التعب إلى الرغبة في الراحة أو النوم. التعب هو نقص مستمر في الطاقة لا يبدو أنه يتغير، وهناك أسباب عديدة قد تكون وراء معاناتك منه. في أغلب الأحيان، تلعب عوامل نمط الحياة دورًا في تحديد السبب الجذري للتعب، مع أنه قد يكون ناجمًا في بعض الأحيان عن مرض كامن. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تجعل الشخص يشعر بالتعب:

الضغوط العاطفية وفترات الحزن
زيادة الوزن أو عدم الصحة
قلة النوم والجهد البدني
شرب الكحول بشكل منتظم
عدم الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها
بعض الأدوية
الأمراض بما في ذلك فقر الدم والتهاب المفاصل والإنفلونزا ومشاكل الغدة الدرقية والمزيد

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تُسبب لك التعب، لذا من المهم معرفة متى تستشير طبيبًا. إذا كنت تعاني من أي أعراض تُقلقك، بالإضافة إلى التعب، فننصحك بحجز موعد مع طبيب عام.

كيفية علاج التعب

يمكن أن يكون علاج التعب عملية صعبة لأنه يتضمن تغيير نمط حياتك والتعامل معه بعملية إقصاء حتى تجد ما يناسبك. لعلاج التعب والإرهاق، من الضروري النظر إلى طبيعة التعب عندما بدأ لأول مرة، وأي أعراض أخرى قد تعاني منها حاليًا. يمكن اختبار عدد من تغييرات نمط الحياة لمعرفة ما إذا كان التعب لديك يتحسن بما في ذلك:

تأكد من شرب كمية كافية من السوائل للبقاء رطبًا
اجعل عادات الأكل الصحية أولوية
ممارسة الرياضة بانتظام
لا تنسى النوم
ينبغي تجنب العوامل المسببة للتوتر
تجنب العمل المتطلب والجداول الاجتماعية المفرطة
مارس أنشطة الاسترخاء، مثل اليوجا
تجنب الكحول والتبغ والمخدرات غير المشروعة
إنشاء روتين وقت النوم والالتزام به

قد يُساعد تغيير نمط حياتك على تخفيف التعب. يجب أيضًا علاج أي حالة صحية مُشخَّصة وفقًا لتوصيات طبيبك. قد يؤثر التعب سلبًا على صحتك الجسدية والنفسية إذا تُرك دون علاج.

مكملات مضادة للتعب من NADdirect

وأخيرًا، إذا لم تكن قد فكرت في استخدام مكملات مضادة للتعب ربما تكون فكرة جيدة أن ننظر إليهم. في NADdirect، نقدم مجموعة من المكملات الغذائية تم تصميمها لمعالجة التعب والإرهاق من خلال تجديد الخلايا وتعزيز طاقة التعافي وحتى إبطاء الشيخوخة مع الاستخدام المنتظم.