ما هي أفضل المكملات الغذائية التي يمكن تناولها لتحسين ذاكرتك؟
Share
هل تنسى باستمرار أين تركت مفاتيحك؟ هل تحتاج إلى كتابة قوائم لتذكر الأشياء؟ يحدث ذلك لأفضلنا. تميل مشاكل الذاكرة إلى أن تزداد سوءاً مع تقدمنا في العمر، وعلى الرغم من أنها شائعة، إلا أنها ليست شيئاً يجب أن تتعايش معه ببساطة.النشاط البدني والتفاعلات الاجتماعية وتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم وإكمال أشياء مثل ألغاز سودوكو والكلمات المتقاطعة كلها طرق رائعة للحفاظ على قوة عقلك وتحسين ذاكرتك.ولكن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد أيضًا. نلقي هنا نظرة على المكملات الغذائية الأفضل لتقوية ذاكرتك.(يرجى ملاحظة: إذا ظهرت عليك أو على أحد أحبائك علامات الزهايمر أو الخرف، يجب عليك استشارة طبيبك العام في أقرب وقت ممكن)
فيتامين ب-12
نحن بحاجة إلى فيتامين B-12 من أجل تخليق الحمض النووي والوظيفة العصبية، بالإضافة إلى التكوين السليم لخلايا الدم الحمراء. تشير بعض الأبحاث إلى أن ضعف الذاكرة يمكن أن يكون نتيجة لنقص فيتامين B-12، بالإضافة إلى الخرف والارتباك وحتى الاكتئاب.
أستاكسانثين هو صبغة نباتية موجودة بشكل طبيعي في الأسماك والطحالب. ولأنه أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو يساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم، وهو أمر يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم. ذكرت دراسة أجريت في عام 2017 أن أستازانتين يمكن أن يعبر الحاجز الدموي الدماغي وأظهر إمكانية حماية الدماغ أثناء عملية الشيخوخة الطبيعية.
مكملات الذاكرة بلس
مكملات الذاكرة بلستحتوي مكملات ميموري بلس الخاصة بنا على المعادن والفيتامينات والإنزيمات النباتية والأحماض الأمينية الدهنية ومضادات الأكسدة التي قد تقوي جهاز المناعة وتعزز الذاكرة الطبيعية وتعزز الوضوح الذهني وتساعد على التذكر وتقلل من الصعوبات المرتبطة بفقدان الذاكرة وتحسن الوظيفة الإدراكية.تحتوي مكملات الذاكرة بلس التي نقدمها على عنصر حيوي آخر - NAD+. تشير الأبحاث إلى أن NAD+ يلعب دورًا مهمًا في عمليات الأيض في الدماغ، وله تأثيرات على وظائف الدماغ مثل النقل العصبي والتعلم والذاكرة.أظهرت الدراسات أن مكملات إند+ يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الزهايمر. ألقِ نظرة على مكملاتنا الغذائية للذاكرةوانظر كيف يمكن أن تساعدك على استعادة صفاء ذهنك وتركيزك.
