من المحتمل ألا يكون +NAD+ شيئًا لا تفكر فيه ثانية فيما يتعلق بصحتك. وذلك لأن NAD+ هو أحد الجوانب التي لا تحظى بالتقدير الكافي لصحتنا وعافيتنا بشكل عام وهو أمر لا تتم مناقشته حقًا. نحن جميعًا على دراية تامة بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم ليبقى في أفضل حالاته. لدينا مجموعة من الفيتامينات التي تبيعها محلات السوبر ماركت (والتي ينتهي بنا المطاف بمعظمها في الواقع إلى التخلص منها في المرحاض) ولكن عندما يتعلق الأمر ب NAD+، لا يُذكر سوى القليل جدًا في الأدبيات السائدة.
ما هو ال NAD+؟
إن+NAD+ هو شيء موجود بشكل طبيعي في أجسامنا. وهو نوع من الجزيئات التي تساعد في إنتاج الطاقة في كل خلية من خلايا الجسم. تم اكتشافه في أوائل القرن العشرين خلال الأبحاث التي أجريت على عملية التخمير (وهي عملية مشابهة لكيفية توليد أجسامنا للطاقة)، ومنذ ذلك الحين، ثبت أنه يدعم عددًا من العمليات البيولوجية، بما في ذلك الشيخوخة والأداء والمناعة.
ما الذي يحدث عندما تنخفض نسبة إند+ في أجسامنا؟
أظهرت دراسات مختلفة أن مستويات NAD+ تنخفض بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن. في الواقع، تنخفض مستوياتنا في سن الأربعين بحوالي 50%. وترتفع هذه النسبة إلى 80% في سن 60 عامًا. ولكن هناك عوامل أخرى مرتبطة بانخفاض مستويات NAD+ بما في ذلك السمنة والإفراط في تناول الكحول والإجهاد التأكسدي على الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط الانخفاض في مستويات NAD ارتباطًا وثيقًا بتطور الاضطرابات الأيضية المختلفة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض الكبد الدهنية.وهناك العديد من الآثار الجانبية لنقص NAD+ التي قد لا تعرف حتى أنها ناجمة عن انخفاض مستويات NAD+. وتشمل هذه:
الإرهاق
يمكن للمستويات المنخفضة من NAD+ أن تجعلك تشعر بالإرهاق الشديد حتى لو كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم. وذلك لأن NAD+ يساعد على تنشيط جسمك على المستوى الخلوي.
الضباب العقلي
قد يجعلك نقص NAD+ تشعر أيضًا بالاستنزاف الذهني وعدم التركيز والضبابية. إذا لم تشعر بأنك في قمة نشاطك لفترة من الوقت فقد تكون تعاني من انخفاض مستويات NAD+.
البشرة الباهتة والمتعبة
تساعد مستويات NAD+ الكافية على منحك بشرة مشرقة وصافية، لذا إذا لاحظت أن بشرتك تبدو باهتة ومتعبة، فقد يكون السبب في ذلك انخفاض مستويات NAD+.
الإجهاد التأكسدي
الإجهاد التأكسدي ليس شيئًا يمكنك ملاحظته، ولكن أعراض الإجهاد التأكسدي هي أشياء يمكنك التقاطها. يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى تلف الخلايا والبروتينات والحمض النووي، مما قد يساهم في الشيخوخة. وقد يلعب أيضًا دورًا في تطور مجموعة من الحالات الصحية، بما في ذلك مرض السكري والسرطان والأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر.
الأرق
هل تواجه صعوبة في النوم؟ الاستيقاظ لساعات في منتصف الليل؟ قد تكون مستويات NAD+ المستنفدة هي المشكلة.مكملات NAD+هي طريقة رائعة لزيادة مستويات NAD+. تصفح مجموعتنا من المكملات الغذائية لترى كيف يمكن أن تساعدك على عيش حياة أكثر سعادة وصحة.
