Möglichkeiten, Ihre NAD+ -Pegel auf natürliche Weise zu erhöhen
NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) kommt natürlicherweise in allen unseren lebenden Zellen vor. Es ist ein Molekül, das für die Regulierung unseres Energieniveaus verantwortlich ist und eine große Rolle im Alterungsprozess spielt. Es bietet aber auch zahlreiche therapeutische Vorteile, die bei Gewichtsverlust, Haut- und Haargesundheit, Schlaf sowie Stress und Angstzuständen helfen können. Eine Steigerung unseres NAD+-Spiegels kann dazu führen, dass wir jünger aussehen und uns jünger fühlen, energiegeladener sind und uns insgesamt wie die beste Version unserer selbst fühlen. Hier sind einige der sichersten und einfachsten Möglichkeiten, Ihren NAD+-Spiegel zu erhöhen.
Versuchen Sie es mit Fasten
Fasten wird seit Jahrtausenden weltweit praktiziert, doch erst seit relativ kurzer Zeit interessiert sich die westliche Kultur dafür. Richtig durchgeführt, kann Fasten sowohl für Körper als auch Geist äußerst wohltuend sein und ist eine hervorragende Möglichkeit, den NAD+-Spiegel des Körpers indirekt zu erhöhen. Fasten erhöht nachweislich den NAD+-Spiegel und die Sirtuine – Proteine, die den Alterungsprozess verlangsamen.Übung
Wir alle wissen, dass regelmäßige Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist. Doch tatsächlich ist Bewegung eine der einfachsten und kostengünstigsten Methoden, den NAD+-Spiegel zu steigern. Denn Bewegung zwingt unsere Muskeln dazu, mehr Mitochondrien zu produzieren, da wir Energie für unser Training benötigen. Diese erhöhte Mitochondrienproduktion führt zu einem natürlichen Anstieg des NAD+-Spiegels.Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung
Obwohl es wichtig ist, etwas Sonne zu tanken, um unseren Vitamin-D-Spiegel zu regulieren (was in Großbritannien zugegebenermaßen die meiste Zeit des Jahres schwierig ist), haben Studien gezeigt, dass zu viel direkte Sonneneinstrahlung den NAD+-Spiegel im Körper senken kann. Dies liegt daran, dass unser Körper NAD+ zur Reparatur von Zellen verwendet, die durch direkte UV-Strahlung des Sonnenlichts geschädigt wurden.Essen Sie bestimmte Lebensmittel
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die den NAD+-Spiegel im Körper erhöhen können. Dazu gehören Kuhmilch, Fisch, Pilze, Hefe, grünes Gemüse und Vollkornprodukte.Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum
NAD+ ist für die Aufrechterhaltung der gesamten Stoffwechselprozesse des Körpers verantwortlich, die durch Alkoholkonsum gestört werden können. Langfristiger Alkoholkonsum verringert auch die Wirksamkeit von NAD+.NAD+-Ergänzungen
NAD+-Ergänzungen sind bei weitem der einfachste und effektivste Weg, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen. Sie finden NAD+-Ergänzungen die spezifische therapeutische Vorteile bieten, wie beispielsweise besseren Schlaf, verbessertes Gedächtnis oder erhöhtes Energieniveau. Oder wenn Sie Ihren NAD+-Spiegel wirklich erhöhen möchten, entscheiden Sie sich für die NAD+-Ergänzungsmittel mit der höchsten Wirksamkeit – Optima Max.
Aktie
Mehr lesen
Kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln meine geistige Gesundheit verbessern?
Eine gute psychische Gesundheit ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als die körperliche, aber letztendlich gehen beide Hand in Hand. Eine gute psychische Gesundheit ist die solide Grun...
5 Anti-Aging-Rezepte, die Sie machen müssen
Altern betrifft uns alle, und oft möchten wir dem vorbeugen. Viele von uns nehmen das Altern zwar gelassen hin, aber es ist unbestreitbar schön, sich jung zu fühlen und auszusehen! Egal, ob Sie s...