Kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln meine geistige Gesundheit verbessern?
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Eine gute psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche, wenn nicht sogar wichtiger, aber letzten Endes gehen beide Dinge Hand in Hand. Eine gute psychische Gesundheit ist die solide Grundlage, die wir für ein stabiles, erfolgreiches und erfülltes Leben brauchen, und sie beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens, einschließlich unserer Beziehungen und unserer Karriere.Wenn Sie psychische Probleme haben, sollten Sie sich unbedingt professionelle Hilfe von Gesundheitsexperten holen. Sie können jedoch auch selbst Maßnahmen ergreifen, beispielsweise durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.Hier sind einige der besten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit einnehmen können:
B-Vitamine
Untersuchungen haben gezeigt, dass B-Vitamine eine wichtige Rolle dabei spielen, dem Gehirn dabei zu helfen, ausreichende Mengen der Chemikalien zu produzieren, die zur Steuerung der Stimmung und anderer Funktionen erforderlich sind. Bei Menschen mit Depressionen findet man häufig einen niedrigen Vitamin-B-Spiegel, insbesondere B-12. Das heißt zwar nicht, dass ein Mangel an Vitamin B die Ursache für Depressionen ist, und es ist auch nicht richtig, dass die Einnahme von B-Vitaminen Depressionen heilen kann, aber wenn Sie für einen ausreichenden Vitamin-B-Spiegel sorgen, können Sie Ihr Gehirn optimal nutzen und Ihre Stimmung besser steuern.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind für die Funktion und Gesundheit des Gehirns unerlässlich. Natürliche Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind bestimmte fette Fischsorten wie Lachs sowie Samen und Nüsse, aber Sie können Ihren Omega-3-Spiegel auch durch Nahrungsergänzungsmittel steigern.
Magnesium
Ein Magnesiummangel kann Probleme wie Schlaflosigkeit, Verstopfung und Muskelverspannungen verursachen, steht aber auch im Zusammenhang mit Stimmungsstörungen wie Depressionen. Dies liegt daran, dass Magnesium für die Produktion von Wohlfühlhormonen im Gehirn wichtig ist. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie genügend Magnesium haben, hilft das, Ihren Schlaf und damit Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Vitamin C
Eine Erhöhung des Vitamin-C-Spiegels kann sowohl die Stimmung als auch die kognitiven Funktionen verbessern. Studien haben auch gezeigt, dass Vitamin C dabei helfen kann, Angst- und Depressionssymptome zu reduzieren. Vitamin C ist auch hervorragend geeignet, um sich allgemein besser zu fühlen, da es die Funktion Ihres Immunsystems stärkt.
NAD+
Wir alle haben natürlich vorkommendes NAD+ in unserem Körper, aber mit zunehmendem Alter wird es aufgebraucht. Indem Sie Ihren NAD+-Spiegel erhöhen, verbessern Sie Ihre Gehirnfunktion, Ihre kognitive Leistung und Ihre geistige Klarheit. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Erhöhung Ihres NAD+-Spiegels dazu beiträgt, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen und sogar hirnzerstörenden Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson zu lindern. Unsere Optima Max 100 ist ein täglich einzunehmendes Nahrungsergänzungsmittel, das von unserem Forschungs- und Entwicklungsteam entwickelt wurde und auf der gleichen Formel wie das bahnbrechende NAD+ IV-Protokoll von NADclinic basiert. Es hat die höchste Reinheit und Wirksamkeit aller rezeptfreien NAD+-Ergänzung verfügbar.
Eine gute psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche, wenn nicht sogar wichtiger, aber letzten Endes gehen beide Dinge Hand in Hand. Eine gute psychische Gesundheit ist die solide Grundlage, die wir für ein stabiles, erfolgreiches und erfülltes Leben brauchen, und sie beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens, einschließlich unserer Beziehungen und unserer Karriere. Wenn Sie psychische Probleme haben, sollten Sie sich unbedingt professionelle Hilfe von Gesundheitsexperten holen. Sie können jedoch auch selbst Maßnahmen ergreifen, beispielsweise durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Hier sind einige der besten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit einnehmen können: 