Kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln meine geistige Gesundheit verbessern?
Eine gute psychische Gesundheit ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als die körperliche, aber letztendlich gehen beide Hand in Hand. Eine gute psychische Gesundheit ist die solide Grundlage für ein stabiles, erfolgreiches und erfülltes Leben und prägt jeden Aspekt unseres Lebens, einschließlich unserer Beziehungen und unserer Karriere. Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe von Gesundheitsexperten in Anspruch zu nehmen. Sie können jedoch auch selbst Maßnahmen ergreifen, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Hier sind einige der besten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit einnehmen können: B-Vitamine
Untersuchungen haben gezeigt, dass B-Vitamine eine wichtige Rolle bei der Produktion ausreichender Mengen der für die Stimmungsregulierung und andere Funktionen benötigten Chemikalien im Gehirn spielen. Menschen mit Depressionen weisen häufig niedrige B-Vitamin-Spiegel auf, insbesondere B-12. Das heißt zwar nicht, dass ein Mangel an B-Vitaminen die Ursache für Depressionen ist, und auch nicht, dass die Einnahme von B-Vitaminen Depressionen heilt. Aber ein ausreichender Vitamin-B-Spiegel trägt dazu bei, dass Ihr Gehirn optimal funktioniert und Sie die Grundlage für eine bessere Stimmungsregulierung schaffen.Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Funktion und Gesundheit des Gehirns. Natürliche Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind bestimmte fette Fischsorten wie Lachs sowie Samen und Nüsse. Sie können Ihren Omega-3-Spiegel aber auch durch Nahrungsergänzungsmittel steigern.Magnesium
Magnesiummangel kann Probleme wie Schlaflosigkeit, Verstopfung und Muskelverspannungen verursachen, wird aber auch mit Stimmungsstörungen wie Depressionen in Verbindung gebracht. Magnesium ist wichtig für die Produktion von Glückshormonen im Gehirn. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr trägt zu einem besseren Schlaf und damit zu einer besseren geistigen Leistungsfähigkeit bei.Vitamin C
Eine Erhöhung des Vitamin-C-Spiegels kann sowohl die Stimmung als auch die kognitiven Fähigkeiten verbessern. Studien haben außerdem gezeigt, dass Vitamin C Angst- und Depressionssymptome lindern kann. Vitamin C trägt auch dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es die Funktion des Immunsystems stärkt.NAD+
Wir alle verfügen über natürliches NAD+ in unserem Körper, doch mit zunehmendem Alter nimmt es ab. Durch die Erhöhung Ihres NAD+-Spiegels verbessern Sie Ihre Gehirnfunktion, Ihre kognitive Leistungsfähigkeit und Ihre geistige Klarheit. Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung Ihres NAD+-Spiegels dazu beiträgt, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen sowie sogar hirnschädigenden Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson zu lindern. Unsere Optima Max 100 ist ein täglich einzunehmendes Nahrungsergänzungsmittel, das von unserem Forschungs- und Entwicklungsteam entwickelt wurde und auf der gleichen Formel wie das bahnbrechende NAD+ IV-Protokoll von NADclinic basiert. Es hat die höchste Reinheit und Wirksamkeit aller rezeptfreien NAD+-Ergänzung verfügbar.
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