Kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln meine psychische Gesundheit verbessern?

Eine gute geistige Gesundheit ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als die körperliche geistige Gesundheit, aber letztendlich gehen beide Hand in Hand. Eine gute psychische Gesundheit ist die solide Grundlage, die wir brauchen, um ein stabiles, erfolgreiches und vielseitiges Leben zu führen, und sie beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens, einschließlich unserer Beziehungen und unserer Karriere. Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe von Gesundheitsexperten in Anspruch zu nehmen, aber es gibt auch Schritte, die Sie selbst unternehmen können, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Möglichkeit dazu. Hier sind einige der besten Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen können, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern:

B-Vitamine

Forschungen haben gezeigt, dass B-Vitamine eine wichtige Rolle dabei spielen, dass das Gehirn ausreichende Mengen an chemischen Stoffen produziert, die zur Steuerung der Stimmung und anderer Funktionen benötigt werden. Bei Menschen mit Depressionen wird häufig ein niedriger Gehalt an B-Vitaminen festgestellt, insbesondere an B-12. Das bedeutet nicht, dass ein Mangel an B-Vitaminen die Ursache für Depressionen ist, und es ist auch nicht richtig zu sagen, dass die Einnahme von B-Vitaminen Depressionen heilt, aber die Sicherstellung eines ausreichenden Spiegels hilft Ihrem Gehirn, optimal zu funktionieren und bietet Ihnen die richtige Grundlage, um Ihre Stimmung besser zu kontrollieren.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Funktion und Gesundheit des Gehirns. Natürliche Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind bestimmte fette Fische wie Lachs sowie Samen und Nüsse, aber Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihre Werte zu erhöhen.

Magnesium

Ein Magnesiummangel kann zu Problemen wie Schlaflosigkeit, Verstopfung und Muskelverspannungen führen, wurde aber auch mit Stimmungsstörungen wie Depressionen in Verbindung gebracht. Denn Magnesium ist wichtig für die Produktion von Wohlfühlhormonen im Gehirn. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr trägt zu einem besseren Schlaf und damit zu einer besseren geistigen Leistungsfähigkeit bei.

Vitamin C

Eine Erhöhung des Vitamin-C-Spiegels kann sowohl die Stimmung als auch die kognitiven Funktionen verbessern. Studien haben auch gezeigt, dass Vitamin C dazu beitragen kann, Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu verringern. Vitamin C trägt auch dazu bei, dass Sie sich allgemein besser fühlen, indem es die Funktion Ihres Immunsystems unterstützt.

NAD+

Wir alle haben natürlich vorkommendes NAD+ in unserem Körper, aber wenn wir altern, wird es verbraucht. Indem Sie Ihren NAD+-Spiegel erhöhen, verbessern Sie die Gehirnfunktion, die kognitive Leistungsfähigkeit und die geistige Klarheit. Die Forschung hat gezeigt, dass eine Erhöhung des NAD+-Spiegels dazu beiträgt, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen und sogar hirnzerstörende Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson zu lindern. Unser Optima Max 100 ist ein tägliches, oral einzunehmendes Ergänzungsmittel, das von unserem Forschungs- und Entwicklungsteam entwickelt wurde und auf der gleichen Formulierung basiert wie das bahnbrechende NAD+ IV-Protokoll von NADclinic. Es hat die höchste Reinheit und Potenz aller nicht verschreibungspflichtigen NAD+-Ergänzungsmittel.