Semaine nationale de sensibilisation au stress: comment les suppléments NAD + peuvent aider au stress
Qu’est-ce que la Semaine internationale de sensibilisation au stress ?
Semaine internationale de sensibilisation au stress Créée en 2018, la Journée de sensibilisation au stress (le 3 novembre) est le point d'orgue de la semaine. Cette année, elle fête ses 23 ans en 1998. La Semaine internationale de sensibilisation au stress vise à mettre en lumière les expériences vécues par les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale et à explorer les solutions possibles pour les aider. L'accent est également mis sur le rôle des professionnels de la gestion du stress dans la réduction du stress, grâce à des techniques pratiques et éprouvées pour renforcer la résilience. Dans le la plus grande étude connue sur les niveaux de stress au Royaume-Uni, menée en 2018, 74 % des personnes ont déclaré s'être senties tellement stressées qu'elles ont été dépassées ou incapables de faire face.Causes du stress
La même étude a mis en évidence les causes les plus courantes de stress :- 36 % ont déclaré que leur propre état de santé à long terme ou celui d'un ami/parent était un facteur
- 22 % ont cité la dette comme facteur de stress
- 12 % ont déclaré que le sentiment de devoir répondre instantanément aux messages était un facteur de stress
- 49 % des 18-24 ans ayant connu des niveaux de stress élevés ont estimé que se comparer aux autres était une source de stress
- 36 % des femmes qui ressentaient un niveau de stress élevé ont lié ce sentiment à leur confort avec leur apparence et leur image corporelle, contre 23 % des hommes.
- 32 % des 18-24 ans ont déclaré que les inquiétudes liées au logement étaient une source majeure de stress
- 60 % des 18-24 ans ont déclaré ressentir un stress plus élevé lié à la pression de réussir
Obtenir de l'aide pour gérer le stress
Il existe de nombreuses façons de gérer le stress. La méditation, l'exercice, la psychothérapie et la définition d'objectifs réalisables ne sont que quelques exemples. Mais certains compléments alimentaires peuvent également vous aider. Des études ont montré qu'une augmentation du taux de NAD+ dans vos cellules est bénéfique pour votre cerveau et votre corps, notamment en atténuant le stress chronique.Avantages des suppléments de NAD+
Les suppléments de NAD+ améliorent notre santé et notre bien-être de plusieurs façons, directement liées à notre capacité à gérer le stress. Parmi celles-ci :- Aider à promouvoir de meilleures habitudes de sommeil et à lutter contre l'insomnie
- Augmenter les niveaux d'énergie globaux
- Améliorer la fonction cérébrale et la régénération
- Améliorer la santé mentale/soulager l'anxiété
Partager
En savoir plus
5 façons dont les suppléments NAD + peuvent aider à stimuler votre santé cet hiver
À l'approche de l'automne et de l'hiver, de nombreuses activités nous attendent. La nuit des feux de joie, Halloween, Noël et le Nouvel An ne sont que quelques-uns des moments forts de la saison. M...
Comment les suppléments NAD + peuvent aider à lutter contre le vieillissement
Vieillir. Vieillir. Cela nous arrive à tous. Mais est-ce que cela doit nécessairement se produire aussi rapidement et aussi radicalement que nous l'avons accepté ? Des recherches approfondies s...